Kandungan payudara - kalori Turki

Turki adalah burung yang cukup besar. Ia tergolong dalam keluarga pheasant. Daging ayam belanda, lembut dan sangat berguna.

Manfaat Turki

Daging ayam belanda mengandungi banyak bahan berguna: vitamin kumpulan B, serta vitamin D , A, E, C, mineral dan protein. Komposisi protein kalkun tidak termasuk karbohidrat, dan hampir tidak ada kolesterol. Daging Turki kaya dengan asid nicotinic, fosforus, besi, magnesium dan selenium. Ia mudah dicerna dan bersifat hypoallergenic, jadi daging burung ini disarankan untuk memasuki makanan bayi.

Penggunaan daging kalkun secara tetap menguatkan sistem kardiovaskular dan saraf, meningkatkan imuniti. Vitamin B menyumbang kepada perjuangan menentang tekanan, kemurungan , insomnia dan kebimbangan. Daging yang sangat bermanfaat bagi burung ini kepada orang tua, kerana ia membantu menguatkan ingatan dan bertindak sebagai langkah pencegahan gangguan saraf. Hidangan ayam belanda adalah sempurna untuk ibu mengandung dan ibu yang menyusu.

Kandungan calorik payudara kalkun

Dada ayam lemak rendah dan diet ayam adalah sumber vitamin yang berharga. Ketiadaan karbohidrat, jumlah lemak yang sangat kecil dan protein berharga membolehkan memperkenalkan daging ini kepada hampir apa-apa diet pemakanan.

Jika kita bercakap tentang berapa banyak protein di payudara ayam, maka agak banyak, kira-kira 20%. Dia adalah komponen utama kalkun kalkun. Tetapi kandungan kalori fillet dada kalkun hanya 104 kcal per 100 gram daging. Kandungan kalori susu ayam panggang ayam adalah 84 kcal.

Turki Payudara dalam Memasak

Dari payu dara kalkun, anda boleh memasak sejumlah besar hidangan lazat, pemakanan dan pelbagai. Kandungan kalori yang rendah membolehkan anda memasukkan daging ini dalam menu kepada orang-orang yang berdiet. Ayam belanda payudara boleh goreng, rebus, masak, masak kukus dan bakar. Ia digabungkan sepenuhnya dengan prun, cendawan, sayuran dan keju.