Berapa banyak kalori yang membakar hulauchup?

Dalam mengejar badan yang cantik dan langsing, orang ramai menggunakan pelbagai cara. Malah di zaman Soviet, wanita cuba "mengalihkan sisi", mengencangkan perut, menyingkirkan beberapa inci tambahan di pinggang dengan bantuan gelung. Tidak mustahil untuk mengatakan dengan tepat sama ada ia mungkin menurunkan berat badan dengan bantuan hulahup , kerana setiap orang mempunyai keunikan sendiri dari organisma dan masing-masing mempunyai cara yang berbeza untuk kaedah pengurangan berat badan ini.

Hari ini, terdapat banyak latihan yang menggunakan peluru seperti "ceria" seperti gelung. Walau bagaimanapun, sebelum memulakan latihan, saya ingin tahu berapa banyak kalori yang membantu membakar hulaohupa kilasan. Di samping itu, latihan intensif biasa dengan gelung membantu bukan sahaja membakar lemak, tetapi juga meningkatkan kesihatan.

Berapa banyak untuk memutar hulauchup untuk mengurangkan berat badan?

Terdapat beberapa kontraindikasi untuk latihan dengan gelung. Ini adalah: penyakit tulang belakang, buah pinggang, usus, organ dalaman rongga perut, organ wanita, kehamilan atau kelahiran baru-baru ini.

Jika kesihatan anda adalah baik, adalah penting untuk mengetahui bagaimana dan berapa banyak yang anda perlukan untuk memutar hulaohup untuk mengurangkan berat badan. Untuk mencapai keputusan yang ketara, cukup untuk mengambil latihan dengan gelung 15-20 minit sehari.

Berapa banyak kalori yang dibakar apabila tumbuhan hulauchup bergantung kepada intensiti senaman dan sekatan dalam pemakanan. Jika anda secara aktif dan terus memutar gelang selama 20 minit dengan amplitud yang kecil, maka secara purata anda kehilangan kira-kira 200 kcal, dan ini kira-kira setengah coklat. Dengan pergerakan lebih tenang dengan amplitud yang lebih besar, dalam 10-15 minit senaman, kira-kira 100 kcal dibakar. Dengan kadar ini selama beberapa bulan, anda boleh rata-rata menyingkirkan sehingga 5-6 sentimeter di kawasan pinggang.

Berapa banyak kalori yang membakar hulauchup, bergantung juga pada jenis gelung. Semakin berat peluru, lebih banyak bola dan paku yang terkandung, lebih baik. Walau bagaimanapun, jika beratnya adalah 46-50 kg, gelung untuk 2 kg akan kelihatan terlalu berat dan hanya boleh membahayakan.