Kaviar kaki penuh adalah penyebab kesedihan untuk ramai gadis. Bagaimana untuk mengurangkan telur, apakah ada cara yang berkesan? Terdapat, dan tidak satu pun, sebab alasan untuk masalah ini juga boleh berbeza.
Kesempurnaan keseluruhan
Jika seseorang secara amnya mempunyai berat badan yang meningkat dan, sebagai akibatnya, dia mempunyai kaviar lemak, bagaimana untuk mengurangkan jumlah mereka? Pertama sekali, anda perlu menurunkan berat badan. Kedua, untuk meningkatkan beban kaki: berjalan, berjalan dan terutamanya melompat pada kaus kaki sangat berkesan. Jangan lupa bahawa wanita dengan berat badan yang sangat ketara tidak seharusnya bermula dengan melompat. Adalah lebih baik untuk menahan ini sama sekali, walaupun "pemahat kaki" terbaik daripada melompat tali, belum dicipta. Tetapi sendi masih berguna. Anda harus bermula dengan aerobik aqua atau aerobik langkah. Dengan cara ini, latihan ini boleh disyorkan kepada semua orang: mereka sangat berkesan untuk mereka yang berfikir sama ada mungkin untuk mengurangkan betis pada kaki mereka.
Anda juga boleh menjalankan, terutamanya di medan kasar, berbasikal, mengambil tabiat naik dan turun tangga tanpa menggunakan lif.
Penuh dengan kaviar sahaja
Bagi mereka yang tidak mengalami berat badan berlebihan, tetapi berminat untuk mengurangkan betis kaki, latihan harus diarahkan secara khusus di kawasan ini.
Ini adalah latihan seperti berjalan, berlari dan, terutamanya, melompat pada kaus kaki, serta kelas dengan bangku langkah dan stepper.
Edema
Anak lembu tebal mungkin akibat edema. Inilah yang berlaku jika, apabila melepaskan kaus kaki, seorang wanita melihat gigi palsu pada pergelangan kaki dari band anjal atau jika pada waktu petang kasut menjadi kecil.
Dalam kes ini, anda perlu berjumpa doktor dan memeriksa jantung dan buah pinggang anda. Mungkin ini akan membolehkan anda segera mengatasi masalah ini, kerana ia ditemui pada awalnya.
Kedua, adalah perlu, jika doktor tidak melantik orang lain, untuk mengecualikan dari diet asin, panas, asap. Makanan garam tidak boleh semasa memasak, tetapi sudah di atas meja dan sering lupa untuk melakukannya.
- Ia adalah perlu untuk berhenti duduk dengan kaki anda terselip di bawahnya: ia menggalakkan fenomena stagnan pada anak lembu.
- Anda tidak boleh minum pada waktu malam. Jika anda benar-benar mahukan, disyorkan untuk makan mandarin.
- Duduk atau berbaring, anda perlu melampirkan kaki anda lebih tinggi.
Kaki dipam
Kadang-kadang betis tebal disebabkan oleh fakta bahawa mereka dipam. Bagaimanakah, bagaimana untuk mengurangkan betis yang meningkat?
- Kurangkan beban ke atas mereka di gym.
- Lakukan senaman untuk meregangkan otot betis.