Istilah "ayurveda" dalam dialek devanagari bermaksud - ilmu kehidupan. Di Asia Selatan, ayurveda diamalkan sebagai sistem tradisional ubat alternatif, menggunakan teknik urut, yoga dan ekstrak herba.
Mengikut ajaran Ayurveda, diet untuk penurunan berat badan harus dipilih mengikut salah satu dari tiga jenis badan yang ada: kapas bulu, pitta, kapha. Setelah menentukan apa jenis anda, anda boleh mengetahui diet yang paling sesuai untuk ayurveda untuk penurunan berat badan. Tetapi ada senarai cadangan umum untuk ketiga-tiga jenis badan, yang dapat mengurangkan berat badan.
Cadangan ayurveda untuk penurunan berat badan
- Pada waktu pagi di perut kosong untuk minum segelas air rebusan panas, dan teruskan minum pada siang hari setiap setengah jam.
- Merancang makanan utama yang paling kalori dalam selang masa antara 11 hingga 14 jam. Pada masa ini, metabolisme mencapai paras tertinggi dan dipanggil api.
- Untuk pergi rehat malam tidak lewat dari jam 22:00. Kerana otak adalah rehat yang paling berkesan dan pulih dari 22 hingga 24 jam.
- Pada waktu petang, janganlah beban intelektual kepala anda, lebih baik menangguhkan aktiviti mental pada waktu pagi.
- Anda perlu makan hanya produk yang segar dan berguna, sebaik-baiknya daripada asal organik. Memasak bernilai satu hidangan, kerana hidangan semalam tidak dianggap segar. Tidak termasuk bahan tambahan sintetik dalam semua manifestasi mereka, dan terutama makanan segera.
- Mengambil makanan, seseorang menyusun tubuh dan jiwa dengan tenaga dan kekuatan, oleh itu perlu melakukan ini dalam persekitaran yang tenang tanpa pengaruh rangsangan luar. Ini adalah TV, radio dan buku, menolak mereka semasa makan.
- Selepas setiap hidangan, anda perlu mengunyah satu perempat daripada satu sudu teh biji adas. Mereka akan membantu mempercepatkan proses metabolik dan akan membolehkan lemak disimpan di dinding organ dan tisu. Mengunyahnya dengan berhati-hati, selama 5 minit, dan kemudian meludah dan minum dengan air.
Organisma, mengalami tekanan semasa rehat yang besar antara makan, mula menyimpan sumber, menginsuranskan terhadap kelaparan. Sumber-sumber ini dibahagikan dalam bentuk lemak subkutan. Untuk mengelakkan bagasi tersebut, anda harus mengembangkan rutin harian, termasuk makanan dan mengikutinya. Terima kasih kepada ini, tubuh akan terbiasa dengan hakikat bahawa pada masa tertentu ia akan diberi makan, dan tidak akan mengalami kelaparan.
Ayurveda untuk produk penurunan berat badan
Setakat ini, usahawan telah mengambil gelombang populariti Ayurveda dan Vedic secara umum. Anda boleh bertemu bukan sahaja cara perubatan Vedic, tetapi juga semua farmasi khusus. Sebelum membeli apa sahaja di dalamnya, ingatlah prinsip utama Ayurveda - hanya semulajadi dan baru disediakan. Tiada tablet, serbuk dan penyelesaian dengan jangka hayat satu tahun atau lebih boleh dibuat tanpa pengawet dan teknologi.
Hanya cara hidup dan bahan semula jadi, termasuk rempah dan herba, boleh dianggap cara ayurveda untuk kehilangan berat badan. Cara paling popular ayurveda untuk penurunan berat badan hari ini ialah:
- Ayurslim (mengandungi herba yang membakar lemak);
- Vrkshamla (kawalan dan penindasan selera makan);
- Medohar Guggul (mempercepatkan metabolisme );
- Meshashringi (untuk pesakit kencing manis, mengurangkan tahap gula dalam darah);
- Obeslime (mengawal proses pengumpulan lemak dalam badan).