Terdapat banyak pilihan asid amino dan sangat sukar untuk pemula untuk memilih mereka yang sesuai dengannya. Sudah tentu, dalam isu ini perlu berdasarkan nasihat dan cadangan jurulatih. Tetapi jika anda memutuskan untuk memperluas cakrawala anda atau memilih salah satu pilihan yang ditawarkan kepada anda sendiri, maka artikel ini akan sangat berguna. Di dalamnya kita akan memberitahu anda bagaimana memilih asid amino terbaik.
Asid amino terbaik untuk penambahan berat badan
Asid amino yang terisolasi adalah salah satu pembantu yang terbaik dalam mencipta otot pelepasan yang cantik, elastik dan membantu. Ia adalah zat-zat yang datang untuk membantu badan dan membantu untuk memulihkan tisu beberapa kali lebih cepat, yang membolehkan memperoleh keputusan yang mengejutkan.
Jadi, asid amino apa yang lebih baik untuk otot, menurut pakar?
- Tempat pertama diduduki oleh BCAA yang terkenal - mereka membenarkan untuk memastikan pengaktifan proses anabolik, tindakan anti-katabolik, melindungi dan menyuburkan otot-otot.
- Di tempat kedua - arginine. Asid amino ini diperlukan untuk meningkatkan pemakanan otot dan memastikan pengangkutan nutrien.
- Glutamine berada di tempat ketiga, yang memberikan pemakanan dan pemulihan otot dan memberikan kesan anti-katabolik.
- Di tempat keempat - beta-alanine, yang dikenali sebagai antioksidan otot dan reduktor.
- Tempat kelima adalah citrulline. Ini adalah ubat yang berkesan untuk pemulihan selepas bersenam dan meningkatkan pemakanan otot.
Bukan rahsia lagi bahawa keberkesanan yang dibuktikan oleh pelbagai kajian adalah hanya dari BCAA. Dengan mengorbankan asid amino terpencil yang lain begitu data tertentu.
Asid amino adalah yang terbaik?
Ramai orang pasti bahawa asid amino terbaik - ia masih tidak terpencil, tetapi pilihan kompleks. Terdapat beberapa pengeluar popular yang telah lama
Salah satu daripada asid amino yang paling popular ialah Superior Amino 2222 dari Nutrition Optimum. Mereka mengandungi protein whey, yang tertumpu pada kepekatan tinggi dalam tablet, yang menjadikan kos mereka lebih murah.
Antara yang popular adalah asid amino Nutrisi Ultimate, berdasarkan hidroliksat protein whey, yang diserap dengan baik dan tidak memberikan kesan sampingan yang serius. Kelebihan lain ialah harga yang berpatutan.
Super Amino 4800 dari Dymatize - mungkin yang paling menjimatkan, tetapi pada masa yang sama, produk yang berkualiti tinggi yang menyebabkan sedikit kesan sampingan. Sekiranya anda berpeluang membeli lebih banyak pilihan - ambil kesempatan ini.