Anggur kelihatan begitu menarik dan halus yang hampir tidak ada pesta, tiada perjamuan dapat dilakukan tanpa itu. Orang yang cuba menurunkan berat badan, sering memberi perhatian kepada buah - buahan sedemikian pada peristiwa-peristiwa seperti itu, mengingati mereka untuk menjadi paling tidak kalori. Dari artikel ini, anda akan mengetahui sama ada anda mendapat lemak atau kehilangan berat badan dari anggur.
Kandungan kalori anggur
Anggur adalah kalori dalam barisan yang sama dengan buah-buahan seperti pisang dan mangga. Kesemuanya adalah kalori tinggi dan dilarang di kebanyakan diet untuk penurunan berat badan. Perlu diingat bahawa ini tidak bergantung kepada varieti - pada soalan sama ada anggur hijau semakin gemuk, jawapannya adalah sama seperti ketika bertanya tentang jenis lain.
Untuk setiap 100 gram anggur (dan ini, percaya saya, sangat kecil, kira-kira 8-12 keping, bergantung kepada saiz dan kepelbagaian) kira-kira 65 kkal, di mana 16.8 gram karbohidrat, pada gilirannya, adalah kebanyakannya gula. Protein dan lemak di dalamnya adalah kecil - 0.6 g dan 0.2 g masing-masing. Memandangkan pencinta anggur benar dapat makan sekelompok makanan istimewa ini pada satu masa, lebih baik untuk tidak bermula.
Mengapa mereka mendapat lemak dari anggur?
Anggur, seperti mana-mana buah manis dan gula-gula secara umum, tidak disyorkan untuk digunakan pada sebelah petang. Jika pada separuh pertama hari penggunaan sederhana tidak memberi sebarang turun naik berat badan yang ketara, maka selepas makan tengah hari metabolisme mula berkurang, tubuh memerlukan kurang tenaga untuk aktiviti penting. Dan apabila anda diberi makan sebahagian karbohidrat, tubuh tidak mempunyai masa untuk menggunakannya dan menyimpannya pada badan dalam bentuk sel lemak.
Dan kita tidak bercakap tentang sifat licik produk ini, tetapi mengenai proses semula jadi. Makanan hanya bahan bakar untuk badan anda, walaupun bagi anda, ia boleh menjadi cara untuk memanjakan diri anda.
Adakah mereka tumbuh dari anggur?
Tidak ada jawapan yang tegas untuk soalan ini. Tidak mustahil untuk mengatakan bahawa anggur mendapat lemak atau tidak mendapat lemak - semuanya bergantung kepada cara anda menggunakannya. Jika anda makan secara berlebihan (dari segi kandungan kalori) tanpa anggur , anggur hanya akan memperburuk keadaan. Dan jika anda makan dengan betul, beratnya stabil, kecil, tidak tumbuh - maka anggur tidak akan menyakiti anda, terutamanya jika anda menggunakannya dengan sederhana.
Jadi, sebagai contoh, dimakan 100-200 gram buah anggur sebelum makan tengahari tidak dapat mengubah keadaan dengan ketara, tetapi makan di waktu malam benar-benar boleh membahayakan.