Berapa kalori dalam wortel?

Persoalan tentang kandungan kalori wortel terlalu abstrak, kerana wortel adalah berbeza, maka jawapannya adalah samar-samar.

Berapa kalori dalam pelbagai jenis lobak?

Kandungan kalori lobak segar adalah 25 kcal.

Kandungan kalori lobak rebus adalah 33 kcal.

Kandungan kalori wortel yang dimasak dengan stim - 29.8 kcal.

Kandungan kalori wortel dengan gula ialah 175 kcal.

Kandungan kalori wortel yang dipanggang adalah 28.5 kcal.

Kandungan kalori wortel kering adalah 221 kcal.

Ciri-ciri berguna wortel

Wortel adalah sumber mineral sulfur yang kaya. Ini adalah salah satu komponen utama insulin, hormon yang diperlukan untuk menukar karbohidrat menjadi tenaga. Wortel, seperti produk lain yang mengandungi sejumlah besar sulfur, mempunyai kesan pembersihan dan antiseptik ke atas sistem pencernaan dan aliran darah.

Oleh itu, jus lobak sejuk adalah alat yang sangat baik untuk pembersihan kulit.

Satu lagi lobak merah adalah baik kerana ia membekalkan tiga mineral pada masa yang sama: kalsium, fosforus dan magnesium. Gabungan unsur-unsur ini membantu menguatkan tulang dan sistem saraf. Setiap daripada mereka secara berasingan juga berfungsi untuk kesihatan kita. Kalsium diperlukan untuk mengekalkan otot jantung dalam nada dan mengawal degupan jantung. Fosfor diperlukan untuk kulit yang sihat, rambut dan sistem saraf.

Magnesium terkandung dalam lobak segar dalam bentuk optimum untuk asimilasi. Bahan ini memberikan perkembangan mental yang normal, penyerapan lemak dan metabolisme yang sihat. Sebagai tambahan kepada unsur-unsur ini, wortel memperkaya diet kita dengan natrium, kalium dan vitamin kompleks B, C dan E.

Vitamin kumpulan E sangat penting untuk otot kita. Mereka meningkatkan keberkesanan dan indeks kesihatan keseluruhan sistem otot, membantu tisu otak menyerap oksigen. Di samping itu, vitamin E juga terlibat dalam meningkatkan pengangkutan darah. Ia meleburkan saluran darah, menenangkan sistem peredaran darah.

Secara umum, sebagai tambahan kepada vitamin A yang serius, wortel segar menyediakan tubuh kita adalah satu set lengkap, menyokongnya, nutrien. Dan vitamin A, juga dikenali sebagai "vitamin kecantikan", ditukar dalam tubuh kita menjadi karotena, ubat terbaik untuk jerawat dan jerawat remaja. Selain itu, gabungan vitamin C dan A dengan silikon membuat wortel tumbuhan praktikal perubatan; mereka yang makan sayur-sayuran ini secara berkala, sangat meningkatkan visi mereka dan mereka dapat melihat objek walaupun dengan cahaya yang rendah.

Jus wortel dan wortel segar sama-sama berguna dan rendah kalori, jadi, dalam bentuk apa yang digunakan untuk menyimpan vitamin ini - hanya rasa!