Dalam kes penurunan berat badan tidak ada perkara kecil, kerana perjuangan untuk inci tambahan di pinggang adalah serius. Tetapi bagaimana jika makan malam jauh di belakang, tidak ada tidur, dan tidak ada, dan perut lapar sangat memerlukan sesuatu.
Bolehkah saya makan epal pada waktu malam?
Dalam perkara ini, jawapan yang tidak jelas tidak akan diberikan oleh pakar. Dalam satu tangan, buah-buahan ini mengandungi jumlah yang luar biasa berkhasiat dan berharga untuk bahan-vitamin, mineral, pektin, pembersihan usus, asid - asid organik dan asid amina, serat pemakanan, dll. Epal meningkatkan penghadaman dan menormalkan pergerakan usus, kerana selulosa dalam bentuk tulen, namun mereka mengurangkan penyerapan lemak, mempunyai kesan diuretik yang mudah dan memuaskan selera makan , iaitu apa yang mereka sedang menunggu.
Sebaliknya, di dalamnya, dalam mana-mana, terdapat fruktosa dan karbohidrat, dan mereka, apa yang dikatakannya, adalah musuh paling buruk dari angka yang seimbang. Pakar yang berpengalaman dengan tuntutan berlebihan menuntut lebih baik meminum segelas yogurt untuk malam, tetapi tidak boleh makan buah, terutama kuning dan merah, dan jika keinginan untuk "membuang" buah yang lazat sangat tinggi, maka lebih baik untuk mengambil hijau. Di samping itu, pada orang yang mempunyai masalah dalam kerja sistem pencernaan, epal boleh menyebabkan proses membusuk di dalam badan, yang penuh dengan masalah kolik, kembung dan lain-lain masalah yang tidak menyenangkan.
Jika pesakit lapar yakin bahawa tanpa makanan ringan, dia tidak akan tidur, maka anda boleh makan satu atau dua buah epal, tetapi selepas itu adalah wajar untuk cuba tidur segera, jika tidak, perut akan mula memprotes lebih aktif dan satu buah tidak akan terbatas. Mereka yang berhujah dan mengatakan bahawa dalam mana-mana mereka mempunyai kalori, anda boleh menangkis bahawa lebih baik daripada makan semalaman dengan sandwic dengan sosej atau sesuatu yang lebih penting. Dan orang-orang yang berminat sama ada mereka mendapat lemak pada epal untuk malam itu boleh dijawab bahawa tidak ada orang seperti yang menggunakannya secara teratur, jadi tidak ada statistik, tetapi jika ada banyak ketakutan untuk menjadi lebih baik dalam semalam, lebih baik untuk tidur lapar.
Sudah tentu, jawapan yang positif kepada soalan sama ada ia berguna untuk makan epal pada waktu malam, adalah mustahil, kerana ahli diet dinasihatkan agar tidak makan 3-4 jam sebelum anda tidur atau makan kefir dan bukan buah-buahan. Ragu-ragu dan tertanya-tanya sama ada ia mungkin untuk pulih dari epal pada waktu malam, adalah mungkin untuk menasihati mereka untuk membakar, terutamanya jika ada masalah dengan pencernaan dan ciri-ciri penyakit ini - gastritis, pankreatitis , dan lain-lain Kemudian ada kemungkinan besar bahawa tiada penapaian dan ketidakselesaan usus atau perut dan tidak akan timbul, kerana alasan yang baik, epal yang dipanggang adalah komponen nutrisi terapeutik yang tidak dapat dijangka. Hanya jangan menambah kepada mereka madu, gula dan kelebihan lain.
Pakar menasihatkan untuk menggunakan buah-buahan ini secara keseluruhan, tanpa membuang stub yang dipanggil, kerana pada dasarnya ada banyak perkara yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut, kuku, organ dan organ dalaman, khususnya sistem limfa, vesel dan organ penglihatan. Epal adalah pembersih darah yang paling berkuasa, kawan terbaik pesakit kencing manis dan pesakit dengan gout. Oleh itu, anda boleh makan epal pada waktu malam, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran tanpa gula yang lain, tetapi jangan lakukan ini secara berterusan, tetapi hanya sekali-sekala, dan teruskan tidur sebelum perut mulai terangsang histeris.
Ia perlu sekali dan untuk semua membuang nasihat seseorang untuk tidak makan selepas enam, dan bangun dari meja 3-4 jam sebelum tidur. Kali ini akan cukup untuk mencerna makan malam dan tidak cukup untuk mendapatkan lapar lagi. Oleh itu, seorang lelaki tidur tanpa berfikir tentang makanan, dan oleh itu pemikiran makan epal di kepalanya tidak akan datang, yang baik, kerana pada waktu malam perut harus berehat.