Biasa sejak zaman kanak-kanak, rasa keju kotej membangkitkan beberapa pemikiran yang menyenangkan. Setelah sarapan pagi dengan keju cottage ada perasaan kenyang dan ringan. Saluran gastrousus memberitahu kami "terima kasih". Makan malam juga boleh digantikan dengan keju kotej, terutama dalam proses mencapai keharmonian. Pakar dalam pemakanan yang betul adalah disyorkan untuk memasukkan keju dan produk tenusu dalam diet mereka. Hanya sekarang ini tidak berbahaya untuk makan keju kotej setiap hari tanpa rasa takut untuk kesihatan anda, mari kita cuba memikirkannya.
Bagaimana untuk memilih keju kotej?
Kualiti produk adalah tertakluk kepada beberapa keperluan. Ia adalah perlu untuk mengambil kira beberapa nuansa, membeli keju kotej:
- semak tarikh pembuatan, kualiti hayat rak produk tidak melebihi 72 jam;
- semestinya perlu memperhatikan mutu pelaksanaan - bungkusan, unit penyejuk di toko;
- struktur produk mestilah homogen, tanpa kekotoran;
- Kualiti produk boleh dihakimi dalam banyak aspek oleh rasa dan bau.
Adakah mungkin untuk makan banyak keju kotej setiap hari?
Sudah tentu anda boleh. Pada asasnya, sebab keracunan dengan dadih berkaitan dengan kecuaian kami. Jika anda membeli produk "dengan tangan", maka tidak ada jaminan bahawa dalam masa terdekat anda tidak perlu mengambil cuti sakit kerana keracunan. Jika anda benar-benar suka keju kotej, maka makan pada kesihatan, walaupun setiap hari, tetapi sedikit demi sedikit. Sekatan hanya dikenakan ke kuantiti dan kualiti yang dimakan. Penjagaan kesihatan adalah berkaitan dengan ukuran apa yang kita makan setiap hari. Dan ada keju kotej dewasa setiap hari, anda boleh dengan apa saja - dengan krim masam, dengan buah beri atau kepingan buah, mencairkan kefir, susu atau susu yang ditapai. Malah, ia adalah produk diet yang sesuai untuk semua peringkat umur.
Mengapa ia berguna untuk makan keju kotej setiap hari?
Kelebihan utama:
- Kandungan protein yang tinggi, walaupun dalam keju kotej rendah lemak, berkhasiat dan berguna.
- Kehadiran dalam produk unsur surih yang berguna, terutama kalsium, sekumpulan vitamin (A, B, E, D), fosforus, besi, magnesium.
- Dalam dadih, ada asid amino yang diperlukan untuk tubuh manusia, yang berguna untuk hati.
Kepada peminat keju kotej yang berlainan
Syurga curd, ternyata, wujud. Hari ini anda boleh membeli keju kotej pelbagai jenis:
- dari susu lembu;
- dari susu kambing;
- keju kuntum berombak, yang mudah dicerna, boleh disyorkan kepada orang-orang dengan penyakit gastrousus, hanya anda perlu memilih tidak masin;
- skim keju kotej dengan kandungan unsur surih, yang dalam susu keseluruhan;
- keju dengan madu - makanan siap sedia, sesuai untuk makanan ringan , ia mempunyai antioksidan dan vitamin, hanya produk yang tidak disyorkan untuk pesakit kencing manis;
- buatan sendiri keju kotej, dibeli daripada penjual yang dipercayai.
Dan apa yang lazat bertukar penkek dengan keju kotej! Secara umum, anda perlu mencuba banyak untuk mencari keju kotej anda. Kemudian soalan - adakah ia berguna untuk makan keju kotej setiap hari - akan hilang dengan sendirinya.