Berapa banyak karbohidrat dalam kesemak?

Sekarang populariti yang sangat hebat telah menemui diet di mana karbohidrat adalah terhad. Sesungguhnya, karbohidrat - sumber tenaga yang cepat, dan kehilangannya, tubuh segera berubah menjadi penggunaan sumber tenaga yang lain - sel lemak terkumpul sebelum ini. Itulah sebabnya ramai yang berminat dalam komposisi pelbagai produk bermusim yang popular, termasuk kesemak dalam senarai.

Berapa banyak karbohidrat dalam kesemak?

Persimmon adalah buah manis yang mempunyai rasa astringen dalam keadaan yang belum masak kerana sejumlah besar tanin. Apabila buah masak atau membeku, rasa astringen menghilang, dan kesemak mengungkapkan rasa semulajadi yang sebenar - sangat lembut dan manis. Perlu diingat bahawa kemanisan produk ini disebabkan oleh banyak karbohidrat mudah, iaitu gula.

Pada 100 g produk terdapat hanya 0.5 g protein, ketiadaan lemak dan 16.8 g karbohidrat. Berbanding dengan biskut, aiskrim atau kek, ini tidak banyak, tetapi jika kita mempertimbangkan peratusan komponen, jelaslah bahawa persimmon hampir sepenuhnya terdiri daripada karbohidrat.

Kandungan gula dalam persimmons

Mengetahui berapa banyak dalam persimmon karbohidrat, anda secara automatik tahu dan berapa banyak mono- dan disakarida yang terkandung, kerana nilai-nilai ini bersamaan antara satu sama lain. Oleh itu, anda boleh menjawab soalan sama ada terdapat banyak gula dalam kesemak. Penunjuk ini sangat tinggi yang menyarankan para ahli pemakanan untuk meninggalkannya kepada orang yang gemuk.

Sama ada persamaan dengan Diabetum?

Terdapat beberapa jawatan dalam senarai kontraindikasi untuk produk ini, tetapi terdapat diabetes di kalangan mereka. Walau bagaimanapun, indeks glisemik produk ini adalah purata - 45. Walau bagaimanapun, doktor mengesyorkan orang dengan diabetes jenis 1 untuk menolak penggunaan buah-buahan sedemikian sepenuhnya, supaya tidak menimbulkan kemerosotan keadaan. Pada masa yang sama, mereka yang mempunyai diabetes jenis 2 mempunyai buah-buahan seperti itu, tetapi jarang dan dalam jumlah yang terhad, seperti semua produk lain dengan indeks glisemik purata.

Memandangkan senarai kontraindikasi, adalah perlu diperhatikan juga yang tidak wajar menggunakan buah-buahan ini kepada mereka yang mempunyai masalah dengan kesihatan perut. Doktor telah menetapkan bahawa persimmon boleh menyebabkan halangan usus jika anda memakannya terlalu banyak - tetapi ini mengancam mereka yang mempunyai operasi pada organ saluran gastrousus. Lebih-lebih lagi, buah yang tidak matang adalah berbahaya. Sekiranya anda tidak makan 1-2 persimmons setiap hari, bahaya ini tidak mengancam anda.