Minuman yang paling berguna

Terdapat kata "air adalah kehidupan", yang cukup tepat mencerminkan intipati salah satu prinsip pemakanan yang betul: untuk menjadi sihat, anda perlu minum banyak. Sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari dinasihatkan untuk menggunakan pakar pemakanan. Tetapi pakar segera menetapkan: tiada soda manis dan kopi, lebih baik untuk membiarkannya menjadi air tulen. Tetapi minuman lain yang sihat untuk berat badan tidak dilarang, sebagai contoh, teh hijau atau jus sayuran yang baru dimasak akan membantu. Juga, kategori minuman yang paling berguna termasuk susu, hanya produk lemak rendah dan pasteur dan produk susu masam: kefir, susu fermentasi, yoghurt.


Apa minuman lain yang berguna?

Salah satu minuman yang paling berguna adalah merebus herba, dan bahan-bahan untuknya boleh dipilih dalam pelbagai, bergantung kepada tujuan, sifat-sifat tumbuhan tertentu, pilihan peribadi. Ini boleh menjadi mono-koleksi, contohnya, dari mint atau chamomile. Teh sedemikian sempurna menenangkan, membersihkan usus, memperbaiki keadaan umum badan, dan lain-lain. Tetapi lebih baik untuk menggabungkan herba yang berbeza antara satu sama lain, maka kesan seperti merebus akan lebih ketara.

Juga, ahli pemakanan mengesyorkan untuk dimasukkan ke dalam teh halia diet, merebus pinggul, susu soya susu, air mineral dengan jus lemon. Tetapi apa jenis minuman yang paling berguna, pasti mustahil untuk dikatakan. Setiap orang bebas untuk memutuskan ini untuk dirinya sendiri.

Minuman Beralkohol Berguna

Manfaat dan kemudaratan alkohol telah lama menjadi perdebatan yang hangat. Dan pada umumnya, ahli pemakanan mengesyorkan menahan diri daripada meminum minuman keras. Pengecualian boleh dibuat hanya untuk ubat alkohol perubatan atau wain berkualiti tinggi, yang di kedai biasa kami hampir tidak pernah berlaku. Tetapi dalam hal ini, anda harus membatasi diri hanya dengan beberapa gelas alkohol beberapa kali seminggu.