Salad adalah hidangan paling popular yang boleh dihidangkan untuk makan tengahari, makan malam dan sarapan pagi , serta di meja perayaan. Sekiranya anda ingin menghilangkan berat badan berlebihan, maka patut termasuk dalam menu salad lazat makanan dari produk mudah. Mereka disediakan dengan cepat, tanpa memerlukan kemahiran khas dalam memasak.
Salad pelangsingan oren yang rendah kalori dari makanan mudah
Hidangan lazat dengan nota sitrus yang menyegarkan ini sesuai untuk sebarang hidangan. Nilai tenaga salad semacam itu hanya 40 kcal.
Bahan-bahan:
- tangkai saderi - 6 pcs;
- oren - 4 pcs;
- tomato - 0,5 kg;
- bawang merah - 1 pc.;
- bawang putih - 2 keping;
- minyak, rempah dan herba.
Persediaan
Bawang bawang putih dan bawang putih, dan potong saderi dengan kubus sederhana, mengeluarkan kulit. Dengan kulit jeruk dan potong lobules fillet, iaitu, tanpa filem. Potong tomato ke dalam kepingan, memberi tumpuan kepada kepingan berwarna oren. Basuh parsli yang dicincang dengan halus, dan kemudian kacau dengan makanan yang disediakan. Ia tetap hanya untuk meletakkan rempah dan mentega. Kacau, biarkan selama 10 minit. bersikeras dan berkhidmat.
Resipi untuk salad ringan hangat dari makanan mudah
Hidangan mudah boleh dibuat dari lada manis, yang boleh dipanggang, yang akan menjadikan rasa sayuran asli. Lada boleh dibakar bukan sahaja di dalam ketuhar, tetapi juga di api terbuka, yang akan menambah kepintaran tambahan.
Bahan-bahan:
- Lada Bulgaria - 12 keping;
- minyak zaitun - 155 ml;
- daun basil - 125 g;
- cuka sari apel - 50 ml;
- bawang putih - 8 lobules;
- gula pasir - 1 sudu besar. sudu;
- pasli dan rempah ratus.
Persediaan
Cuci lada, dibahagikan kepada bahagian dan keluarkan biji dari dalam. Lubricate them with oil, add and put on a baking sheet. Hantar ke ketuhar, yang perlu dipanaskan hingga 180 darjah. Langkah seterusnya ialah mengeluarkan kulit dan potong ke dalam kepingan. Tambah sayuran cincang, melalui akhbar bawang putih, serta mentega dan cuka. Kacau, cuba masukkan garam dengan lada secukup rasa. Anda boleh menghidangkan salad hangat, tetapi anda juga boleh meninggalkannya untuk seketika untuk menegaskan.
Salad dari produk mudah dengan kacang
Hidangan ini mempunyai rasa yang cukup dan cerah. Ia sesuai untuk kedua-dua menu biasa dan bercuti.
Bahan-bahan:
- tomato - 2 keping;
- bayam hancur - 4 barang;
- kacang pain - 1 sudu besar. sudu;
- keju kambing - 70 g;
- jus lemon - 10 g;
- Cuka sari apel - 35 g;
- minyak - 5 g;
- garam dan lada.
Persediaan
Mari kita mulakan dengan berpakaian, yang patut dicampurkan dengan jus lemon dan cuka, dan kemudian, letakkan mentega itu dan kocok semuanya dengan baik. Masih letakkan garam dan lada secukup rasa. Dalam mangkuk salad, masukkan bayam hancur, dan kemudian, kiub keju. Tomat boleh dipotong menjadi kiub atau kepingan, semuanya bergantung pada saiznya. Tuangkan ke dalam persalinan dan campurkan dengan lembut segala-galanya. Kacang sedikit goreng dalam kuali kering untuk membuka aroma mereka.
Resipi untuk salad dari produk mudah
Kami menawarkan satu lagi hidangan asal, yang menggabungkan banal, pada pandangan pertama, produk, tetapi hasilnya akan menyenangkan banyak orang dengan rasa.
Bahan-bahan:
- kernel jagung - 2.5 item;
- ceri - 2 item;
- Alpukat - 0.5 pcs;
- bawang merah - 0.5 pcs;
- minyak zaitun - 35 g;
- jus lemon - 20 g;
- cilantro, garam dan lada cincang.
Persediaan
Salad rendah kalori dari produk mudah disediakan dengan cepat dan mudah. Untuk membuat pakaian, campurkan mentega, jus sitrus, ketumbar cilantro, garam dan lada. Tuangkan ke dalam mangkuk dan letakkan jagung, alpukat , separuh cincin bawang dan potong ke dalam empat bahagian ceri. Semua campuran dan berkhidmat.