Ungkapan "sukan dan pembakar lemak semulajadi" secara ajaib bertindak pada wanita: gambar yang gembira segera muncul sebelum mata anda - anda tidak perlu berbuat apa-apa, hanya mempunyai produk dan menurunkan berat badan daripadanya, cepat, cekap dan tanpa usaha! Sudah tentu, idea-idea ini jauh dari kebenaran.
Bagaimanakah pembakar lemak berfungsi?
Burner lemak adalah konsep yang telah datang kepada kita dari sukan. Ia adalah atlet, dengan tujuan untuk menghapus lapisan lemak dan menunjukkan otot di sekeliling mereka, mengambil pembakar lemak sukan khas, yang dijemput untuk mereka oleh doktor sukan atau jurulatih.
Pembakar lemak sedemikian mempercepat metabolisme ke had dan memindahkan lemak menjadi tenaga, yang atlitnya mudah dibelanjakan, menghabiskan masa berjam-jam di gym. Oleh kerana penggunaan tenaga ini dan peningkatan metabolisme, kehilangan lemak berlaku. Tetapi, kerana mudah untuk meneka, "pil ajaib" ini sangat berbahaya, jika tenaga yang dikeluarkan semasa pemisahan lemak, tidak membelanjakan, melangkau latihan dan berbaring di sofa.
Perlukah saya mengambil pembakar lemak bukan untuk atlet? Sudah tentu, ia tidak berbaloi, kerana ia sangat berbahaya bagi keseluruhan organisma secara keseluruhan. Dan kesan sampingan seperti berpeluh yang kuat dan kesejahteraan yang tidak selesa mungkin tidak menyenangkan anda.
Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan lain - pembakar lemak yang dikenali sebagai pembakar lemak semulajadi. Ini termasuk produk dari dua jenis: ada yang mempunyai kandungan kalori yang rendah, sehingga tubuh menggunakan lebih banyak tenaga untuk mencerna mereka daripada yang diterima dari mereka. Satu lagi kumpulan termasuk produk yang mempercepatkan metabolisme dan membantu untuk tidak menanggalkan lemak dan menggunakan kedai-kedai lemak lama untuk hidup. Adakah pembakar lemak ini berbahaya? Sudah tentu tidak! Sebaliknya, mereka sangat berguna, dan jika anda menyusun menu anda, anda dengan cepat dapat melihat kesan positif!
Pembakar sayur-sayuran-lemak
Pembakar lemak yang terbaik di rumah adalah, tentu saja, sayur-sayuran. Mereka harus dimakan sebanyak mungkin dan lebih kerap, kerana ia berguna untuk pencernaan dan tentu membantu mengurangkan berat badan. Jadi, pembakar lemak terbaik dari sayuran:
- Saderi. Sayuran harum ini secara sempurna menyebarkan metabolisme dan mempromosikan penurunan berat badan yang cepat dengan penggunaan hariannya dalam makanan.
- Kubis adalah pembakar lemak dari rasa yang paling neutral dan menyenangkan, yang boleh anda makan dengan mudah setiap hari. Rahsia itu ialah kubis sangat rendah kalori, tetapi mengandungi banyak serat, yang secara efektif menyegarkan badan. Selain kubis putih, kubis, warna dan brokoli juga berguna.
- Courgettes dan zucchini. Sayur-sayuran ini juga bersifat neutral terhadap citarasa dan sesuai untuk kegunaan harian dalam makanan. Kalori rendah menjadikannya pembantu yang sangat diperlukan dalam mengurangkan berat badan.
Sayuran ini terbukti sangat baik. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk mengatakan bahawa benar-benar semua sayur-sayuran bukan berkanji (iaitu segala-galanya kecuali kentang, jagung, kacang) sangat sesuai untuk pemakanan apabila kehilangan berat badan dan mempromosikan pembakaran lemak. Mereka harus dipilih untuk hiasan.
Dengan cara ini, lada panas dan halia membantu menurunkan berat badan, kerana mereka secara aktif mempercepatkan metabolisme. Mereka juga harus dimasukkan dalam diet anda, jika anda membawa rasa mereka.
Pembakar Lemak-Buah-Buahan
Buah-buahan bertindak mengikut prinsip yang sama seperti sayur-sayuran - mereka adalah kalori rendah dan bersurai
- Grapefruit adalah pembakar lemak, yang diketahui oleh kami berdasarkan jisim diet berasaskannya. Sempurna menyebarkan metabolisme dan membantu mencerna sebarang makanan lebih mudah. Dan jika anda makan separuh sebelum setiap hidangan, anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat! Dengan cara ini, buah sitrus lain mempunyai kesan yang sama.
- Kiwi adalah satu lagi buah yang bernilai makan setiap hari. Kalori minimum, pembakaran lemak maksimum!
Perlu mengingat hanya dua pengecualian buah-buahan: anggur dan pisang - mereka mempunyai kandungan kalori yang tinggi dan untuk penurunan berat badan tidak masuk akal! Semua buah-buahan lain boleh dimakan dengan selamat.