Ia bukan rahsia bahawa untuk penurunan berat badan yang cepat dan berkesan, cukup untuk mematuhi pemakanan yang betul dan senaman 2-3 kali seminggu. Menjalankan kedua-dua keadaan ini, anda tidak hanya akan menjaga tubuh dalam bentuk, tetapi juga mula berasa hebat. Untuk mempercepatkan proses penurunan berat badan, anda boleh menyambungkan langkah tambahan - sebagai contoh, minuman ringan dengan halia dan lemon.
Minum: halia, pudina, lemon
Terdapat banyak resipi untuk teh dan minuman, di mana bahan-bahan ini terlibat. Kami akan melihat ciri-ciri komponen secara berasingan untuk memastikan bahawa resipi ini benar-benar berguna.
Pada kita akar halia - sesuatu yang baru, dan di sini di negara-negara Asia ia adalah komponen kegemaran pelbagai hidangan dan minuman. Antara ciri utamanya adalah seperti berikut:
- kesan menguatkan umum, imuniti meningkat;
- pecutan metabolisme;
- menurunkan kolesterol;
- penyingkiran sindrom kesakitan dengan arthritis;
- normalisasi tekanan darah;
- memperbaiki kerja sistem pencernaan.
Tumbuhan ini benar-benar layak mendapat tempat di atas meja orang yang melangsingkan badan. Dengan cara ini, lemon adalah tambahan yang sangat baik untuknya, kerana ia juga mempercepatkan metabolisme, memperkuat proses memecah lemak, memperkayakan tubuh dengan vitamin dan mempunyai sifat antioksidan.
Mint mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan, melegakan tekanan dan keletihan, mencegah kelaparan yang salah. Madu bertindak pada badan dengan cara yang sama, dan juga mengandungi beratus-ratus unsur berguna. Oleh itu, penggunaan semua komponen ini benar-benar dinasihatkan apabila kehilangan berat badan.
Minum dari halia dan lemon: resipi
Perlu diperhatikan bahawa tidak semua orang akan jatuh cinta dengan rasa minuman dengan halia, lemon dan madu. Pemula disyorkan untuk meminumnya sedikit, dan bukan pada perut kosong, jika tidak terdapat masalah dengan sistem pencernaan. Kami akan melihat resipi minuman yang berbeza supaya anda boleh memilih pilihan yang sesuai untuk anda.
Resipi utama
Bahan-bahan:
- akar halia - 2 cm;
- air - 1 l.;
- lemon - 1 pc.
Persediaan
Bersihkan akar halia, parut atau memotongnya dengan halus, dan masukkannya dalam minuman atau balang. Tuangkan dengan jus setengah limau dan tambah air mendidih yang curam. Biarkan minuman yang diselitkan selama 15-20 minit dan ketegangan supaya tidak menjadi terlalu pahit dan tajam. Dalam setiap hidangan minuman itu tambah pada kepingan lemon (seperti yang anda ingat, separuh daripada buah-buahan kekal - hanya untuk tujuan ini).
Ini adalah resipi utama, dan dengan menambah bahan-bahan yang sewenang-wenangnya, anda boleh mempelbagaikan rasa. Perkara utama - jangan menambah gula dan pengganti, hanya madu semulajadi dalam kuantiti yang kecil. Dan kami akan mempertimbangkan pilihan alternatif untuk menyediakan minuman yang akan membolehkan anda membuka pelbagai rasa dan mengurangkan berat badan dengan pelbagai.
Minum dengan lada
Bahan-bahan:
- akar halia - 3 cm;
- air - 1.5 liter;
- pudina - 3-5 daun;
- lada hitam - 1 secubit;
- lemon - 1/2 pcs.
Persediaan
Bersihkan akar halia, parut atau memotongnya dengan halus, dan masukkannya dalam minuman atau balang. Tuangkan dengan jus setengah limau dan tambah air mendidih, lada dan pudina. Biarkan minuman yang diselitkan selama 15-20 minit dan ketegangan supaya tidak menjadi terlalu pahit dan tajam.
Minum berasaskan teh hijau
Bahan-bahan:
- Halia kering - 1 secubit;
- teh daun hijau - 1 sudu teh;
- air - 300 ml;
- lemon - 1 keping.
Persediaan
Masukkan teh hijau, halia dan limau dalam teko, isi dengan jumlah air yang ditunjukkan. Selepas 8-10 minit minum siap digunakan.
Sudah tentu, halia segar menunjukkan kecekapan yang hebat, tetapi apabila ia tidak boleh diakses, anda juga boleh menggunakan versi keringnya.