Garam merujuk kepada perisa yang paling kuno yang digunakan oleh manusia. Terdapat banyak pilihan yang berbeza, contohnya, masakan, marin, mentah, yodium, dan lain-lain. Ramai orang, terutama mereka yang menonton berat badan, berminat dengan berapa banyak kalori dalam garam dan sama ada nilai tenaga bergantung pada jenisnya?
Segera ia dikatakan bahawa tanpa mengira kaedah pengeluaran, ia tidak mempunyai nilai tenaga, iaitu, kalori di dalamnya.
Malah mengingat fakta bahawa tidak ada kalori dalam garam, anda tidak boleh menyalahgunakan produk ini. Norma harian tidak lebih dari 5 g Dengan penyalahgunaan mineral ini, terdapat masalah bengkak dan masalah lain dengan tubuh, yang akan meningkatkan berat badan. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa garam adalah sebahagian daripada banyak produk yang terdapat di atas meja anda, sebagai contoh, dalam roti, pasta, keju, dan sebagainya. Dengan cara ini, kandungan garam kalori tidak berubah semasa digunakan untuk menyediakan hidangan yang berbeza.
Jenis garam
Terdapat beberapa varian mineral ini:
- Garam meja . Ia terdiri daripada natrium dan klorin, tetapi ia mungkin mengandungi kekotoran lain. Sebagai contoh, mikroorganisma, batu putrefaktif, dan lain-lain. Pilihan ini dianggap paling tidak berguna untuk badan.
- Garam merah jambu . Mineral hanya tertakluk kepada pemprosesan primer, iaitu, ia hanya dibasuh, dikeringkan dan dihancurkan. Warna garam tidak menjejaskan kualiti rasa. Perkara utama - garam Himalaya merah jambu mengandungi lebih daripada 80 unsur kimia.
- Garam laut . Selalunya, ia diekstrak secara semulajadi. Komposisi garam laut termasuk sebilangan besar bahan yang secara langsung bergantung pada teknologi pengeluaran.
- Garam "Bunga Laut" . Pilihan ini dianggap terbaik, tetapi pada masa yang sama mahal, untuk mendapatkan 0.5 kg garam, anda perlu mengambil 40 kg bahan mentah akhir.
- Garam coklat . Mineral semulajadi tidak meminjamkan kepada apa-apa rawatan, oleh itu ia mengandungi sebilangan besar bahan berguna.