Berapa banyak kalori dalam ais krim?

Ramai orang yang dibesarkan di Soviet Union mengeluh - ais krim sudah lama tidak seperti biasa! Malah, versi sebelumnya dihasilkan mengikut resipi lain, mengikut piawaian negeri. Dan kini ais krim "GOST" sekarang sukar dicari, dan GOST sendiri telah lama berubah. Walau bagaimanapun, dalam mempertahankan versi moden, dapat dilihat bahawa nilai kalorinya jauh lebih rendah, kerana peratusan krim lemak semulajadi lebih rendah. Mengenai ini dan perbezaan lain dalam jenis ais krim anda akan belajar dari artikel ini.

Berapa banyak kalori dalam ais krim?

Rasa yang paling sesuai untuk es krim Soviet adalah pada zaman kita - plombir. Ia mengandungi kira-kira 15% lemak, kandungan kalorinya lebih tinggi daripada yang lain, tetapi ia lebih baik.

Untuk 100 gram peminum klasik, anda mempunyai 230-250 kalori, dan jika anda memilih pelbagai dengan kacang, coklat, jem dan bahan tambahan lain, tambah lagi 50-100 unit.

Mengenai persoalan berapa kalori dalam ais krim coklat, sukar untuk menjawab dengan jelas - banyak bergantung kepada komposisi. Versi purata disamakan dengan krim ais krim dan berbeza hanya dengan kehadiran koko dalam komposisi, yang berkaitan dengannya mempunyai perbezaan kecil dalam kandungan kalori - 215 kcal dan 191 kcal, masing-masing.

Ais krim "krim-brulee" mempunyai kandungan kalori, seperti krim - 191 kcal. Perlu diperhatikan bahawa angka-angka ini adalah anggaran, kerana nilai komposisi dan tenaga pengeluar yang berbeza mungkin berbeza.

Bolehkah saya mempunyai ais krim dengan diet?

Untuk memulakan proses pemisahan lemak di dalam badan, adalah perlu untuk memastikan bahawa kandungan kalori produk yang digunakan oleh anda pada hari itu lebih rendah daripada tahap tenaga yang anda perlu belanjakan setiap hari.

Angka ini perlu dihitung secara individu, tetapi kira-kira setiap hari untuk cepat Pelangsingan tubuh tidak boleh memakan lebih daripada 1200 kalori. Adakah mungkin untuk kehilangan ais krim dengan ini? Tidak, tidak. Ais krim dalam diet adalah dilarang sama sekali, kerana ia tidak membawa vitamin dan mineral ke badan, tetapi ia berlimpah dengan lemak yang berlebihan dan karbohidrat. Bahagian ais krim per kalori mungkin sama dengan bahagian sup, tetapi ia tidak mencukupi dan menimbulkan pengambilan kalori yang berlebihan.

Harm kepada ais krim dengan lemak sayuran

Ramai yang membeli pelbagai jenis ais krim yang murah, termasuk lemak sayuran. Sebagai peraturan, ini adalah minyak kelapa sawit murah murah, yang mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan. Jadi, sebagai contoh, penggunaannya dalam makanan mengancam untuk meningkatkan tahap "buruk" kolesterol dalam darah, menyebabkan trombosis dan penyakit sistem kardiovaskular.