Kurangkan berat badan apabila dinyatakan hypothyroidism agak bermasalah, kerana ubat hormon mempengaruhi berat pesakit, dan untuk mencapai pemeliharaan atau penurunan berat badan agak bermasalah. Walau bagaimanapun, dengan usaha tertentu di bahagian pesakit dan pematuhan ketat prosedur untuk penurunan berat badan, anda dapat mencapai hasil yang diinginkan.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan hipotiroidisme?
Untuk memahami cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme , anda harus mempertimbangkan nasihat ahli endokrinologi:
- sebelum membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan, adalah perlu untuk lulus peperiksaan tanpa gagal, untuk menjelaskan diagnosis dan mendapatkan cadangan doktor yang akan menasihati apa yang perlu dilakukan dan cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme kelenjar tiroid;
- langkah seterusnya adalah analisis keserasian satu set ubat dan produk yang akan membantu mengurangkan berat badan. Pada masa yang sama, pengaruh bersama mereka harus diambil kira, bergantung kepada kehadiran kalsium dan besi dalam dadah dan produk;
- selepas itu, pakar akan menyusun menu yang akan membantu menentukan bagaimana cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme tiroid, komponen wajib yang harus menjadi sarapan protein. Pengambilan protein adalah sangat penting dan sekurang-kurangnya 20-30 mg bagi setiap hidangan;
- Menu diet untuk penyakit ini mestilah mengandungi makanan yang kaya dengan serat: ini akan mencegah sembelit dan menormalkan kerja usus, yang akan membolehkan mekanisme pengurangan berat badan. Adalah disyorkan agar secara beransur-ansur meningkatkan jumlah serat dalam diet;
- dalam diet ia disyorkan untuk menggunakan minyak yang tidak sempurna, dan lemak haiwan yang asal mesti dikurangkan kepada minimum atau sepenuhnya ditinggalkan dari penggunaannya;
- Insentif yang baik untuk pengurangan berat badan akan menjadi kerja fizikal biasa (tanpa beban yang signifikan), serta latihan, kelas kecergasan , dan sebagainya. Mereka mengaktifkan proses metabolik dalam badan, sebagai akibatnya jisim otot badan akan terbentuk, dan lapisan lemak akan berkurang.