Chromium picolinate untuk penurunan berat badan adalah alat lain yang sifatnya ajaib dikaitkan. Ia adalah sebahagian daripada pelbagai bahan tambahan aktif biologi dan diiklankan sebagai cara yang boleh menjinakkan selera makan dan, yang paling penting, keinginan untuk gula-gula. Walau bagaimanapun, kromium, seperti mana-mana mineral lain, boleh diperolehi dari makanan, dan ada keperluan untuk merujuk tablet?
Bagaimana cara mengambil kromium picolinate?
Biasanya dinasihatkan untuk mengambil 400 mg picolinate bercampur dengan cecair kaya vitamin C - contohnya, dengan jus oren. Begitu juga, kapsul kromium picolinate digunakan.
Chromium picolinate: contraindications
Menurut versi rasmi, kromium picolinate hanya boleh merosakkan ibu mengandung dan menyusu.
Mengapa tubuh kita memerlukan krom?
Kromium picolinate untuk penurunan berat badan pada dasarnya adalah kromium yang sama, hanya bercampur dengan asid picolinic. Ia melaksanakan pelbagai fungsi dalam badan:
- mengambil bahagian dalam pertukaran protein, lemak dan karbohidrat;
- mengawal berat badan dengan meningkatkan fungsi insulin;
- menyokong kelenjar tiroid, menggantikan iodin dengan ketiadaannya;
- menjejaskan sintesis kolagen;
- membersihkan tubuh logam berat.
Dengan kata lain, fungsinya secara tidak langsung menyumbang kepada normalisasi berat badan.
Chromium dalam produk
Malah, jika diet anda mengandungi makanan berikut, kemungkinan besar kemungkinan anda tidak perlu mengambil chrome tambahan:
- lobak, kubis, kentang, tomato, bit, brokoli, kekacang, bijirin gandum sprouted;
- epal, plum, anggur, buckthorn laut, ceri, blueberries, cranberry, blueberries, abu gunung;
- hati, daging lembu, ayam, ikan, makanan laut;
- roti dari tepung kasar;
- minyak jagung;
- yis bir;
- lada hitam;
- keju;
- telur.
Semua produk ini jarang berlaku - mereka didapati dalam diet kami setiap hari. Oleh itu, dalam kebanyakan kes tidak ada penambahan tambahan kromium.