Pada zaman kanak-kanak, gelung kebanyakan kita dilihat sebagai mainan, bukan projektil sukan. Sekarang kita tidak sampai mainan, dan kita mahu faham jika ia berguna untuk memutar gelung. Sayangnya, selama bertahun-tahun, tiada kesan fleksibiliti seperti kanak-kanak, dan masalah hidup meninggalkan jejak mereka bukan sahaja pada muka dalam bentuk kedutan awal, tetapi juga pada angka - deposit lemak "tahan api". Dan anda mahu menjadi langsing! Jadi, mungkin kita akan kembali ke gelung lagi?
Gelung yang mana untuk dipilih?
Hari ini, pilihan gelung (dia juga hulaohup ) cukup luas. Dalam senarai sukan ini, atau gimnastik - dari aluminium atau plastik, biasa dan tercinta. Di kedai-kedai sukan khusus, anda boleh menemui gelung berwajaran, yang direka untuk atlet untuk latihan yang dipertingkatkan dengan peningkatan tenaga fizikal.
Bagi mereka yang memantau kesihatan, berat badan, atau memerlukan prosedur terapi fizikal, terdapat urutan gelung yang menarik dan dengan kaunter kalori terbina dalam.
Adakah tidak berbahaya untuk memutar gelung?
Soalan ini tidak terbiar. Setelah memperoleh banyak penyakit sepanjang tahun, kita mesti memahami apa yang berguna untuk memutar gelung, dan sama ada latihan ini akan mendatangkan bahaya tambahan kepada kesihatan. Sudah tentu - tidak, jika anda tidak cuba untuk menghilangkan kilogram, yang dikumpulkan selama bertahun-tahun, selama 10-12 hari, dengan membeli gelung yang berat, yang, pada pendapat anda, harus menjadikan angka ideal untuk masa ini. Kami ingin memberi perhatian: persoalannya, adakah ia berguna untuk memutar gelung di sekeliling pinggang tidak berbaloi - ia berguna; adalah lebih penting untuk memahami bagaimana untuk melakukannya dengan betul dan berapa banyak masa.
Untuk bermula lebih baik dengan gelung gimnastik yang biasa, dengan mana anda dapat memulihkan kemahiran putarannya di pinggang,
Anda ingin mengetahui apa yang berguna untuk memutar gelang besi, kemudian perhatikan beratnya. Dengan bantuan shell tersebut, anda boleh memulakan perjuangan yang sengit dengan berat berlebihan anda sendiri, dan badan anda akan berterima kasih kepada anda bukan sahaja untuk menjaga kecantikan, tetapi juga untuk pembinaan cerdas program sedemikian.