Madu adalah produk makanan yang bernilai, yang merupakan organisma lebah yang diproses dengan nektar bunga. Kerana manfaat yang tidak diragukan madu pun makan orang yang kurus. Bagaimana dengan betul makan madu dan tidak mendapat pakar diet yang lebih baik.
Bagaimana untuk mengambil madu pada waktu pagi?
Penggunaan madu yang tepat mempercepatkan metabolisme , mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, memberi tenaga tubuh, meningkatkan penghadaman, membebaskan badan dengan vitamin, elemen dan enzim yang penting. Peraturan utama bukan untuk menambah madu untuk cecair panas. pada suhu di atas 40 darjah, madu kehilangan semua ciri-ciri bergunanya.
Madu sempurna sesuai dengan pelbagai bunga dan teh herba, di mana ia tidak disyorkan untuk menambah gula biasa. Kehilangan berat badan orang ahli diet mencadangkan mengambil madu pada waktu pagi, jika anda ingin mengetahui cara melakukannya dengan betul, gunakan kaedah berikut. Larutkan satu sendok teh madu dalam air suam dan tambah beberapa daun pudina atau 1-2 sudu teh jus lemon (jangan digawa dengan jus jika anda mempunyai keasidan perut yang tinggi). Minum campuran pada perut kosong, selepas 20-30 minit anda boleh sarapan.
Ia membantu mengurangkan berat badan dan teh halia dengan madu. Untuk penyediaannya, masak segelas air mendidih satu sendok makan akar halia tanah, biarkan campuran berdiri dan sejuk. Kemudian tambah jus satu oren atau limau gedang dan satu sudu teh madu. Minuman ini juga harus diambil pada waktu pagi pada perut kosong.
Madu dengan pemakanan yang betul
Walaupun tingginya nilai kalori madu, produk ini disyorkan termasuk dalam diet pemakanan. Secara semulajadi, anda memerlukan madu dalam kuantiti yang sangat kecil, dalam hal ini anda akan mendapat bahan yang berguna, tetapi tidak mendapat tambahan pound. Norma harian madu untuk pelangsingan adalah 1 sudu teh. Ada madu tepat pada waktu pagi, seperti dalam hal ini ia dapat dicerna dan dimakan oleh tubuh.
Penggunaan madu yang tepat memenuhi keperluan badan untuk manis dan menebal otak dengan karbohidrat. Pilihan ini adalah sarapan pagi yang sangat baik yang tidak membahayakan angka:
- sandwic roti utuh atau roti bran dengan mentega dan satu sudu teh madu;
- jika anda menambah satu sudu teh madu cair, anda tidak memerlukan krim masam dan gula;
- Pilihan lain untuk sarapan pagi adalah oatmeal di atas air dengan madu;
- jika anda menambah madu untuk buah-buahan tanpa gula, anda akan mendapat salad lazat dan sihat;
- gula-gula yang berguna boleh dibuat dari buah-buahan kering yang dihancurkan, kacang dan madu;
- Untuk pancake dengan madu, doh harus dimasak di atas oat dan air, dan ketuhar mereka di kuali Teflon dengan minimum minyak.
Madu untuk penurunan berat badan
Madu membantu menurunkan berat badan dan apabila digunakan secara luaran, sebagai contoh, sebagai salah satu bahan pembungkus. Selalunya, madu bercampur dengan mustard atau lada, digunakan pada kawasan masalah - perut dan paha, dibalut dengan filem dan ditutup dengan selimut selama 20-30 minit. Bungkus semacam itu mengaktifkan metabolisme dalam tisu subkutaneus dan mempercepat pembakaran lemak akibat kesan haba yang kuat.
Untuk menghilangkan lemak berlebihan pada perut boleh dan dengan bantuan urut madu. Untuk prosedur ini, berbaring di belakang anda, letakkan di ruang makan sawit anda
Kontraindikasi terhadap penggunaan madu
Jangan gunakan madu untuk alahan untuk debunga dan komponen lain produk ini secara biologi. Berikan madu dan dengan penyakit ginjal akut, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis dan urolithiasis. Dalam penyakit kronik, madu boleh diambil sebagai bakteria, anti-radang dan pemulihan.