Kubis adalah sayuran yang berpatutan dan popular yang termasuk dalam resipi masakan yang berbeza. Suka bukan sahaja untuk rasa, tetapi untuk faedah, kerana terdapat banyak unsur mikro dan makro, serta vitamin yang penting untuk berfungsi dengan baik tubuh. Walaupun selepas rawatan haba, banyak vitamin kekal dalam produk ini. Perlu diingat bahawa setiap jenama mempunyai kelebihan tersendiri.
Apa vitamin yang ada dalam sauerkraut?
Bahan yang berguna dalam produk yang ditapai bukan sahaja dalam sayuran, tetapi juga dalam air garam. Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa mereka bertahan selama beberapa bulan. Makanan ringan kegemaran ini boleh membanggakan kehadiran vitamin B, A dan C. Di antara semua penyakit menonjol oleh kehadiran sejumlah besar vitamin K, yang meningkatkan keberkesanan darah.
Apa vitamin mengandungi kubis putih?
Sebagai sebahagian daripada sayur-sayuran ini banyak asid askorbik, jumlah yang tepat bergantung pada varieti tumbuhan. Di samping itu, kubis mengekalkan bahan berguna ini untuk masa yang lama. Terdapat dalam vitamin putih kubis B , penting untuk operasi normal sistem saraf. Terdapat vitamin A berguna dalam sayuran ini.
Apakah vitamin yang ada dalam kol kembang api?
Di antara semua jenis sayuran ini adalah kembang kol yang mengandungi kebanyakan asid askorbik. Nilai produk ini disebabkan oleh kehadiran vitamin A, E, D dan K. Memandangkan kehadiran sebilangan besar vitamin dan mineral, tidak menghairankan bahawa kembang kol meningkatkan pertahanan antioksidan badan. Perlu diingat juga kesan positif kembang kol pada sistem pencernaan.
Apakah vitamin yang ada dalam rumpai laut?
Produk ini dikenali kerana kehadiran sejumlah besar yodium, tetapi perlu diperhatikan komposisi vitamin yang kaya. Kale laut mengandungi vitamin A , E, C, D dan kumpulan B. Dengan penggunaan biasa, anda boleh memanjangkan belia, mengurangkan jumlah kolesterol dan meningkatkan koagulasi darah.