Gigi, seperti yang diketahui, berubah sekali seumur hidup seawal zaman kanak-kanak, jadi ia memerlukan banyak usaha untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan mereka. Secara kerap menjaga rongga mulut, melakukan pembersihan dan pencegahan penyakit gusi, anda dapat memamerkan senyuman yang indah sebelum usia tua, dan dalam hal ini boleh membantu makanan yang berguna untuk gigi.
Apa produk yang berguna untuk gigi tulang?
Pertama sekali, mereka yang merangsang peredaran darah dalam tisu lembut, membersihkan dan mengurut gusi, menguatkan enamel gigi. Ini sayuran dan buah-buahan dengan daging keras - epal, wortel, bit, pear , dll. Di samping itu, ia mengandungi banyak vitamin dan unsur surih, antaranya ialah kalsium dan fosforus. Yang kedua dalam senarai adalah produk yang berguna untuk gusi dan gigi kerana kehadiran fluorida di dalamnya. Bahan ini menguatkan tisu tulang dan boleh diperolehi daripada air fluoridated, teh, ikan, dan lain-lain. Minuman ini bukan sahaja menguatkan kekuatan gigi, tetapi juga membunuh kuman dan bakteria yang menyebabkan karies, menyegarkan nafas.
Apa lagi yang berguna untuk gigi dan gusi? Berry adalah strawberi, strawberi, currant, cranberry, blueberry, dll. Komponen di dalamnya bergelut dengan penyakit rongga mulut, dan produk ini kaya dengan asid, yang mencerahkan enamel, sehingga meningkatkan penampilan gigi, tetapi hal utama adalah untuk mengetahui sejauh mana. Pemakanan, berguna untuk gigi, termasuk kacang-kacangan yang mempunyai kesan antibakteria, tonik dan antiseptik. Dalam produk tenusu, banyak kalsium terlibat dalam pembinaan tisu tulang, dan keju adalah cara yang berkesan mencegah karies. Citrus, khususnya, limau gedang, mengurangkan gusi pendarahan, dan kapur membantu enamel dalam melawan patogen. Vitamin C menguatkan gusi dan mengurangkan risiko banyak penyakit pergigian.