Hari ini kami akan memberitahu anda bagaimana untuk mencungkil sarapan pagi yang enak dan lazat - telur dadar dalam cawan dalam microwave.
Kami hanya memerlukan cawan kaca atau cawan atau mangkuk dan asas hidangan, yang terdiri daripada telur, susu, rempah dan bahan-bahan lain, jika dikehendaki, rasa dan kehadiran di dalam peti sejuk. Dalam jisim telur, anda boleh menambah sayur-sayuran, sosis, ham atau bacon, keju, benar-benar apa-apa sayur-sayuran dan rempah-rempah, setiap kali mendapat hidangan bebas, lazat, aromatik dan subur.
Bagaimana memasak omelet dalam microwave dalam cawan selama tiga minit?
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- susu - 50 ml;
- mana-mana sayur-sayuran segar - secukup rasa;
- lada tanah hitam - secukup rasa;
- garam - secukup rasa.
Persediaan
Kami memandu telur ke dalam cawan, tuangkan susu dan campurkan dengan garpu, garam, lada, masukkan sayur-sayuran cincang dan masukkan ke dalam microwave selama 2.5-3 minit. Dalam satu minit selepas permulaan penyediaan, kita bercampur sebaik berat telur dengan garpu.
Untuk memberikan telur dadah dan nilai pemakanan, mungkin ada produk daging siap sedia, ayam rebus, sosej atau ham dan keju.
Bagaimana memasak omelette dengan ham dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro?
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- susu - 100 ml;
- ham - 1 keping;
- keju - 30 g;
- garam - secukup rasa;
- lada tanah - secukup rasa.
Persediaan
Dalam cawan saiz yang sesuai, gerakkan telur, tuangkan susu dan campurkan dengan garpu sehingga rata, tambah garam, lada, dadu ham dan keju parut. Kami hantar ke microwave terlebih dahulu selama satu minit. Kemudian kami mengeluarkan cawan itu, campurkan dan masak dua minit lagi.
Penyediaan omelet cepat dengan sayur-sayuran dalam microwave
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- susu - 100 ml;
- tomato kecil - 1 keping;
- Lada Bulgaria saiz kecil - 0.5 pc.;
- keju - 35 g;
- sayuran dill - dua cawangan;
- daun kemangi - 5 pcs;
- lada tanah hitam - secukup rasa;
- garam - secukup rasa.
Persediaan
Dalam cawan besar, sesuai untuk memasak dalam ketuhar gelombang mikro, gerakkan telur, tuangkan susu dan campurkan dengan garpu sehinggalah lancar, tambahkan garam, lada, tomato, sebelum dikupas dan dicincang, jerami atau kubis bekas lada Bulgaria, sayur-sayuran dicincang dan dibuang ke dalam parut keju. Semua bercampur dan dihantar ke microwave selama kira-kira empat minit.