Semasa tahun pertama hidup anda, bayi anda belajar banyak dan banyak cara berjaya. Ini terpakai kepada pemakanan. Jika sebelum ini asas pengasuhan bayi adalah susu ibu dan campuran, sekarang anda boleh mula memperkenalkan hidangan baru "dewasa".
Diet kanak-kanak berusia satu tahun: bagaimana untuk mengelakkan kesilapan?
Sudah tentu anda tidak boleh menunggu untuk menawarkan anak anda makanan baru yang cepat. Tetapi anda tidak perlu tergesa-gesa dalam apa-apa perkara yang penting. Perlu diingat bahawa alat pengunyah dan sistem pencernaan belum berkembang begitu saja dan anda hanya dapat membahayakan remah.
Ingat bahawa pengambilan anak berusia satu tahun harus terdiri daripada bijirin, sayuran dan daging purees. Bentuk makanan ini paling sesuai untuk radang mengunyah serbuk roti. Bagi makanan bayi, tidak perlu menyerah sepenuhnya. Dalam kes ketika tidak ada cara untuk memasak sendiri, itu adalah makanan kalengan anak-anak yang dapat membantu Ibu sangat. Sekarang anda boleh memasak hidangan dengan rempah dan rempah dengan secukupnya: dill, pasli atau saderi, ia sangat dibenarkan untuk menambah daun basil atau bay. Ingat peraturan yang paling penting: kanak-kanak harus makan sekurang-kurangnya lima kali sehari dalam bahagian-bahagian kecil. Hakikatnya, diet harian seorang kanak-kanak berusia satu tahun mesti meliputi keperluan tubuh untuk nutrien, tetapi perut serbuk mengandungi dimensi kecil.
Dalam pemakanan seorang kanak-kanak dalam 1 tahun semestinya termasuk bijirin. Bijirin sepenuhnya mengisi keperluan badan untuk unsur-unsur yang paling penting, jadi masaklah mereka dari porridges dan tambahkan mereka ke sup. Sekali sehari, pastikan untuk memberi saya daging. Telur setiap tiga hari dan salad sayur-sayuran segar setiap hari. Sekurang-kurangnya sekali sehari badan perlu menerima produk susu dan buah-buahan segar. Bagi minum, pematuhan dengan langkah itu sangat penting. Jika anda ingin cepat jus bayi, lebih baik mencairkannya dengan air. Pada apa yang ia adalah pencuci mulut sepenuhnya dan ia harus diberikan secara sederhana. Jika bayi mahu minum, maka lebih baik dia menawarkan air atau kompos. Pematuhan dengan peraturan mudah ini akan membantu memperkenalkan ke dalam diet anak-anak semua yang diperlukan tanpa bahaya kepada sistem pencernaan tubuh.
Diet dalam 1 tahun
Sekarang kita akan berhenti lebih terperinci pada setiap kumpulan produk yang anda akan masuk ke dalam diet seorang anak berusia satu tahun.
- Bijirin dan sayur-sayuran. Dasar menu pada usia ini adalah bubur. Hidangan ini harus diberikan kepada bayi setiap hari. Menawarkan pilihan yang berbeza: soba, oat, beras, jagung. Bagi makaroni, maka dengan hidangan ini lebih baik menunggu sedikit. Secara beransur-ansur menawarkan roti. Untuk bermula lebih baik dengan roti putih, anda boleh cuba memberi sedikit kemudian. Pada bila-bila masa sepanjang tahun, cuba berikan serbuk kepada sayur-sayuran dan buah-buahan. Lebih baik jika produk bermusim. Pada musim panas, segala-galanya perlu segar, dan pada musim sejuk ia sangat dibenarkan untuk membuat sup atau kentang tumbuk dari sayuran segar beku.
- Daging dan produk ikan. Dalam pemakanan seorang kanak-kanak dalam 1 tahun, anda mesti memasukkan daging. Ia adalah sumber protein, vitamin B dan besi. Mulailah dengan daging lembu, daging lembu, ayam dan ayam belanda, serta hidangan arnab untuk kanak-kanak . Selepas beberapa ketika, masukkan makanan dalam diet seorang kanak-kanak berusia satu tahun: jantung, hati atau lidah. Semua ini perlu dihidangkan dalam bentuk kentang tumbuk, puding atau periuk stim. Beberapa kali seminggu, menyediakan daging untuk ikan bukan daging. Kod cod, pike perch atau pollock yang sesuai. Cuba untuk mempelbagaikan diet sebanyak mungkin.
Sekarang pertimbangkan anggaran diet bayi satu tahun untuk satu hari:
- sarapan pagi (susu formula atau formula susu);
- sarapan (bubur pada susu dengan kepingan mentega dan jus);
- makan tengah hari (hidangan daging, hiasan sayur-sayuran atau bijirin, anda boleh mempunyai sup);
- snek tengah pagi (puree atau jus buah);
- makan malam (sayur-sayuran atau hidangan bijirin, sebelum tidur susu ibu).