Minuman halia digunakan dalam program penurunan berat badan, berdasarkan sayuran akar yang sama. Diet ini bukan buah imajinasi wartawan atau hasil penyelidikan oleh ahli nutrisi. Halia telah kehilangan berat badan beribu-ribu tahun di China dan India.
Khususnya, Ayurveda - sistem pemakanan seimbang, gaya hidup yang sihat , dan lain-lain, mengesyorkan halia kepada orang yang mempunyai jenis fizikal "kapha" - ini adalah orang yang mudah terserang lemak dan bengkak, dengan mudah mendapat berat dari kesilapan kecil dalam menu. Bagi orang tersebut, halia harus menjadi teman hidup.
Kami mahu anda membekalkan resipi untuk minuman halia untuk penurunan berat badan, serta maklumat mengenai siapa, bagaimana dan bila, harus mengambil produk pedas ini.
Diet halia
Oleh itu, intipati diet ini adalah mudah - anda terlibat dalam penyediaan minuman halia untuk penurunan berat badan, minum setiap hari dan selari cuba untuk menggantikan produk yang berbahaya dengan yang berguna.
Minuman halia bertindak pada citarasa kami - selepas anda minum secawan teh ini, tunas citarasa anda akan terasa terkejut. Selanjutnya, anda semestinya akan makan kurang daripada yang anda boleh.
Di samping itu, halia mempercepat metabolisme. Ia sedikit menimbulkan suhu badan - ini disebabkan oleh phytoncides dan minyak terkandung di dalamnya.
Halia sejati masih tidak membakar lemak - hanya menggalakkan pencernaan yang pantas dan penindasan selera makan.
Contraindications
Sebelum anda melakukan cara membuat minuman halia untuk penurunan berat badan, mari lihat siapa yang tidak memerlukan maklumat ini:
- Halia adalah kontraindikasi dalam semua penyakit saluran penghadaman;
- Apabila alah kepada sitrus, ia adalah mustahil untuk memburukkannya dan apabila memakan halia;
- dengan mana-mana penyakit keradangan;
- orang yang mempunyai kecenderungan pendarahan;
- wanita hamil dan semasa penyusuan;
- pesakit hipertensi.
Sediakan minuman halia
Jadi, mari kita mulakan dengan cara membuat minuman halia dengan lemon untuk penurunan berat badan. Sekiranya anda tidak mempunyai alahan kepada halia, dan anda juga sangat menyukai akar ini, anda akan menghargai gabungannya dengan limau masam.
Untuk teh ini kita perlukan 2 sudu besar. halia segar parut (jika anda mengambil serbuk kering - jumlahnya harus 4 kali kurang!), 1 lemon keseluruhan dengan kulit dan 1.5 liter air. Produk dimasukkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih, biarkan selama 30 minit. Sebelum digunakan, tambah sedikit madu dan minum segelas sebelum makan.
Bagi pencinta campuran yang mewah (dan, tentu saja, lebih berkesan), kami mencadangkan anda membaca maklumat mengenai cara menyediakan makanan halia dengan bawang putih untuk mengurangkan berat badan.
Untuk melakukan ini, tambah 20 gram halia kering dalam bentuk serbuk 3 g bawang putih halus dicincang. Campuran liar ini dituangkan sebanyak 300 ml air mendidih, kami menegaskan 15 minit, ditapis dan segera minum.
Dan cara paling mudah untuk membuat minuman halia ialah mencampur 20 gram halia kering dengan mangkuk besar kefir (kira-kira 300 ml) lemak rendah, kira-kira 1%. Anda perlu bercampur dengan baik dan menelan dengan selamat.
Minuman semacam itu mungkin datang sebagai sarapan pagi.
Teh hijau dengan halia
Ia bukan hanya minuman untuk penurunan berat badan, tetapi juga untuk toning dan meremajakan seluruh badan, kerana ia mempunyai gudang antioksidan yang luar biasa - teh hijau .
Untuk menyediakan keajaiban ini minuman, anda mesti, pada mulanya, membuat secawan teh hijau. Kemudian campurkan 2 sudu teh. Panggang halia segar dan campurkan dengan 1 sudu besar. jus lemon. Peralihan bahan
Minum halia untuk imuniti
Tetapi untuk menguatkan imuniti, terutama pada musim sejuk, dan terutama dalam proses kehilangan berat badan pada diet yang ketat, pilihan berikut akan membantu:
- 2 sudu besar halia segar parut;
- 100 g pinggang mawar;
- 1.5 liter air mendidih.
Semua ini dibiarkan dalam termos selama 4 jam, maka kita minum setengah jam sebelum makan.