Ia bukan untuk apa-apa bahawa raspberi dipanggil beri ilahi, kerana manfaat raspberi sangat besar untuk kesihatan. Malina - salah satu daripada berry yang tertua, datang kepada kami dari Asia Tengah. Sejak zaman purba, keajaiban berry ini terkenal dengan ciri-ciri perubatannya, ia dianggap sebagai ubat penawar untuk semua jenis penyakit, khususnya di kalangan orang Rom dan Yunani yang sangat popular, kerana ia membantu dengan gigitan ular dan kalajengking.
Penyelenggaraan bahan berguna dalam raspberi
Dalam raspberi mengandungi banyak mikroelen dan vitamin yang berguna:
- vitamin - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- mineral - besi, kalium , kalsium, magnesium, mangan, tembaga, fosforus, natrium.
Di samping itu, raspberi termasuk asid organik, tanin, serat makanan, anthocyanin dan coumarin, yang menjadikan buah beri sebagai sumber kesihatan dan tenaga yang sangat baik.
Menurut kandungan antioksidan, raspberi mengambil kedudukan utama, berdiri bersama dengan cranberry, currants dan blueberry di barisan hadapan. Ia mengandungi pengambilan harian vitamin C, yang penting, kerana ia adalah salah satu antioksidan semulajadi yang paling kuat. Magnesium (22 mg setiap 100 g) mempunyai kesan yang baik ke atas sistem kardiovaskular dan robot. Vitamin K terlibat dalam pembekuan darah, dan mangan bertanggungjawab untuk sintesis protein.
Raspberry dan faedahnya untuk penurunan berat badan
Sudah tentu, raspberry dengan faedahnya adalah berry ajaib, yang akan menjadi bantuan yang sangat diperlukan dalam memerangi kilogram yang berlebihan, kerana kandungan kalorinya hanya 51 kcal per 100 g. Manfaat, contohnya, ramuan raspberry dengan sarapan pagi untuk sarapan pagi, akan mereka yang kehilangan berat badan dengan menggabungkan protein gred tinggi, karbohidrat kompleks jisim vitamin. Di samping itu, pertanggungjawaban tenaga dan kepenuhan kepada anda adalah terjamin.
Ia juga mungkin untuk mengatur hari memunggah pada raspberi atau hanya untuk menggantikan pencuci mulut kegemaran anda dengan berry wangi ini.