Kenapa turnip berguna?

Keistimewaan sayur-sayuran seperti lobak telah diketahui sejak lama, sejak ditanam sekitar empat ribu tahun yang lalu. Nenek moyang kami, dia adalah tetamu yang dialu-alukan di atas meja sehingga abad ke-18, ketika dia menyapu kentang. Tetapi mereka terlupa akar ini dengan tidak wajar, ia adalah mudah dalam memasak, dan ia mempunyai ciri-ciri rasa yang baik.

Apakah lobak yang berguna untuk wanita dan lelaki?

Walaupun populariti tumbuhan ini pada zaman dahulu, ia lebih banyak dihargai kerana ketepuannya dengan komponen berguna, tetapi untuk kesederhanaan penanaman dan pemprosesan. Untuk membesar akar boleh mengambil masa tidak lebih daripada 60 hari, dan beberapa masak dalam 45 hari. Turnip boleh digunakan dalam pelbagai hidangan dari salad ke stews, ia boleh disimpan untuk masa yang lama tanpa rasa takut kehilangan vitamin.

Terdapat beberapa jenis lobak, yang sedikit berbeza dalam komposisi kimia dan keterukan kebolehan individu. Sebagai contoh, lobak hitam menggalakkan penurunan berat badan yang lebih baik, dan sifat berfaedah dari lobak hijau lebih jelas dalam bidang normalisasi pencernaan. Tetapi apa-apa jenis akar boleh mempengaruhi kesihatan kita secara positif. Mereka semua mempunyai banyak vitamin, khususnya, PP, kumpulan B, provitamin A, C. Terdapat juga logam, polisakarida, glucoraphanin dan sterol. Komponen yang kedua diketahui dengan keupayaannya untuk menahan sel-sel kanser dan perkembangan aterosklerosis. Kandungan fosforus dan sulfur yang tinggi menyumbang kepada pemurnian darah, pengeluaran hempedu dan pembubaran batu ginjal, dan perkembangan kulat ditangguhkan oleh antibiotik. Turnips Juice boleh digunakan untuk sakit tekak dan batuk, melegakan gejala asma, meningkatkan tidur dan mengurangkan kadar jantung.

Jika anda berfikir tentang bagaimana lobak berguna untuk wanita, perlu diingati kandungan vitamin yang tinggi. Oleh itu, ia adalah disyorkan untuk makan wanita mengandung, gram 200-300 sehari. Benar, ibu-ibu yang menyusu dari memakan sayur-sayuran root harus menahan diri, kerana tubuh bayi tidak dapat bertindak dengan cara yang terbaik. Juga, kerana kandungan kalori rendah lobak dan serat makanan, dia boleh menjadi penolong yang baik dalam perjuangan untuk angka ideal.

Bolehkah menghitung untuk masa yang lama daripada lobak berguna untuk badan, tetapi boleh digunakan oleh pakar infark atau masalah kesihatan lain yang serius? Oleh kerana keupayaan sayur-sayuran untuk memperbaiki aliran darah dan membawa tekanan kembali normal, ia boleh digunakan untuk memperbaiki sistem kardiovaskular. Tetapi dengan kolitis, perut dan ulser duodenal, gastroenteritis akut, lobak mentah tidak berbaloi. Ia juga lebih baik untuk mengelakkan daripada produk dalam proses keradangan ginjal dan hati. Berhati-hati harus dilakukan pada penyakit-penyakit tertentu dalam sistem saraf, jadi dalam hal ini ia layak berunding dengan seorang dokter.