Bagi kebanyakan orang kacang cedar tidak hanya merawat yang sangat lazat, tetapi mencari sebenar. Mereka boleh dimakan mentah, goreng, ditambah dengan salad dan hidangan lain.
Manfaat kacang-kacangan, secara umum, kita telah mendengar masa yang lama, dan kacang pain - bukan pengecualian. Selalunya, apa yang kita beli di kedai adalah benih kerucut pinus Siberia. Mereka dengan mudah boleh mempunyai makanan ringan, mengambil dengan mereka di jalan raya, untuk bekerja atau belajar. Dalam hal ini, ramai yang berminat dengan berapa banyak kalori dalam kacang cedar, bagaimana berkhasiat dan berguna adalah makanan yang disukai ramai? Anda akan mendapati jawapan kepada soalan-soalan ini dalam artikel kami.
Komposisi kacang pain
Sangat kaya dengan vitamin dan unsur surih benih pinus mempunyai banyak ciri berguna. Walau bagaimanapun, walaupun ini, mereka yang ingin menurunkan berat badan tidak boleh terbawa-bawa dengan mereka, kerana kandungan kalori kacang pinus adalah 673 kcal per 100 gram. Daripada jumlah ini, 615 kcal diberikan daripada lemak, yang dalam minyak cedar hampir dua pertiga.
Nilai pemakanan kacang pinus cukup tinggi, jumlah lemak dalam 100 gram produk mencapai 67 mg, protein - 16 mg, karbohidrat - 9.4 mg. Oleh itu, selepas snek ringan, mereka tidak merasa lapar tidak lama lagi.
Kacang Cedar mengandungi banyak vitamin, termasuk vitamin A, E, dan B, yang dapat membantu memperbaiki penglihatan, mengatur sistem saraf, mengatur metabolisme, menguatkan kuku dan memberikan rambut kilauan yang sihat.
Komposisi mineral kacang pain sangat mengejutkan dengan kandungan kalium , magnesium, yodium, fosforus, silikon, besi, kalsium, zink dan banyak lagi. mineral lain. Buah-buahan ini mengandungi asid amino dan sebatian protein yang penting untuk tubuh dan yang lebih mudah bagi tubuh kita untuk menyerap. Oleh itu, secara teratur makan bahagian kecil kacang, anda dapat menguatkan kekebalan, memperlambat penuaan kulit, membersihkan darah kolesterol dan memperbaiki kerja otak, jantung dan saluran darah.