Logoterapi - apakah itu, prinsip asas, kaedah, teknik dan latihan

Logoterapi - sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan setiap orang memerlukan kaedah psikologi seperti ini. Krisis kehidupan yang berkaitan dengan usia sering mengakibatkan kehilangan makna yang sedia ada yang boleh dipercayai oleh seseorang, dan ini sama dengan keadaan di mana tanah itu tersingkir dari bawah kaki.

Logoterapi dalam psikologi

Logoterapi dan analisis eksistensi adalah kaedah psikologi eksistensial yang telah berkembang daripada psikoanalisis. Logoterapi berasal dari bahasa Yunani. logo - perkataan, terapeutik - penjagaan, penjagaan. Ahli psikologi-ahli logistik melihatnya sebagai tugas mereka untuk membantu orang mencari makna yang hilang atau membuat yang baru. Logoterapi yang terbukti dengan baik dalam rawatan neurosis.

Pengasas logoterapi

Logotherapy Frankl secara ringkas: "Man sentiasa memerlukan iringan semantik dari tindakan, tugas, situasi, tindakannya." Logotherapy telah diasaskan oleh Victor Frankl, psikiatri Austria dan psikologi yang melepasi kem tahanan Jerman. Semua kaedahnya dilalui oleh dirinya sendiri dan para tahanan telah membuktikan keberkesanannya, bahawa dalam mana-mana keadaan seseorang dapat hidup dan berkata kehidupan: "Ya!".

Logoterapi - penyelidikan

Dasar-dasar logoterapi Frankl adalah berdasarkan kajiannya dan perwakilan manusia sebagai model tiga dimensi, dalam dimensi mendatar ini adalah inti mental dan fizikal individu, dan rohani menegak (noetic). Bersama-sama, ini adalah keseluruhan yang tidak dapat dipisahkan. Rohani membezakan individu dari binatang. Ketiga lingkaran ada dalam ketegangan antara kandungan batin dan dunia luar, keinginan untuk memahami yang baru, untuk mencari makna baru di tempat usang adalah tujuan manusia.

Jenis logoterapi

Jenis dan kaedah logoterapi disokong oleh pengikut V. Frankl, tetapi pencerapan apa yang telah dialami dan diuji dalam beribu-ribu orang menunjukkan bahawa kaedah ini berfungsi dan relevan hari ini. jenis teknik logoterapi:

Tugas logoterapi

Prinsip-prinsip logoterapi merealisasikan tugas utamanya: memperoleh makna peribadi, membantu meneruskan, mencipta, mencintai dan disayangi. Makna ini boleh didapati dalam satu daripada tiga bidang: kreativiti, pengalaman emosi, penerimaan yang sadar tentang situasi yang tidak dapat diubah oleh seseorang. Keutamaan dalam nilai V. Frankl memberikan kreativiti, menentukan seseorang sebagai pencipta. Dan dalam pengalaman emosi - cinta.

Petunjuk untuk penggunaan logoterapi

Logoterapi direka untuk orang-orang baik dalam kesihatan dan penyakit, matlamat logoterapi bukan untuk mengenakan seseorang dengan maksud yang ahli terapi melihat, tetapi untuk membantu mencari, tanggungjawab keseluruhan terletak pada pesakit. V. Frankl menggariskan 5 bidang penggunaan logoterapi:

Logalanapy Frankl - prinsip asas

Logotropik Frankl menunjukkan keberkesanannya dalam kes-kes seolah-olah diabaikan apabila kegilaan seseorang adalah kenyataan fakta penyakit mental. Frankl percaya bahawa walaupun inti personaliti berubah mempunyai bahagian yang sihat sepenuhnya, dan menjangkau ke bahagian keperibadian ini membantu meringankan penyakit ini, dan bahkan mengurangkannya menjadi remisi, dan dalam hal terbaik membawa kepada pemulihan.

Prinsip logoterapi:

  1. Kebebasan kehendak . Seseorang bebas membuat sebarang keputusan, membuat pilihan yang tepat mengenai arah penyakit atau kesihatan, menyedari ini, sebarang diagnosis bukan ayat, tetapi mencari makna mengapa penyakit itu timbul, untuk apa yang ingin ditunjukkan.
  2. Akan rasa . Kebebasan adalah bahan yang tidak mempunyai arti tersendiri, sehingga seseorang mencapai keinginan untuk makna dan membina suatu tujuan. Semua timbul masalah diberikan dengan apa tujuan itu.
  3. Makna kehidupan . Ia dikekang oleh dua prinsip pertama dan masing-masing adalah individu, walaupun semua orang mempunyai konsep nilai yang sama. Makna yang paling penting dalam kehidupan adalah untuk membuat diri anda lebih baik, dan untuk orang lain ia akan menjadi insentif untuk memperoleh makna anda dan berusaha untuk versi yang lebih baik daripada diri anda.

Kaedah logoterapi Frankl

Kaedah logoterapi telah membuktikan diri mereka dalam rawatan pelbagai fobia, neurosis, keresahan asal tidak diketahui. Kecekapan maksima logoterapi datang apabila seseorang mempercayai ahli terapi mengikuti dengannya dalam tandem yang kreatif. Terdapat tiga kaedah logoterapi:

  1. Niat paradoks . Seseorang takut akan sesuatu yang merumitkan hidupnya. Kaedah ini membantu bertemu dengan ketakutan anda, berjumpa dengannya, melakukan apa yang menakutkan, menguatkan rasa takut anda pada titik kritikal, menjawab soalan: "Apakah perkara paling buruk yang berlaku jika saya membuat keputusan / saya tidak?"
  2. Dereflexia , kaedah yang dibangunkan untuk rawatan hyperreflexia dan kawalan, berjaya digunakan untuk merawat anorgasmia wanita, beralih dari diri sendiri, kegelisahan dan tumpuan kepada pasangan seseorang, terdapat penurunan dalam masalah yang sepadan dengan jangkaan orang lain dan melepaskan kawalan hyper.
  3. Loganalysis adalah inventori terperinci tentang kehidupan seseorang, yang membolehkan ahli logistik untuk mencari makna individu. Neurosis, kebimbangan dan ketakutan hilang.

Logoterapi - Latihan

Logotherapy adalah kaedah membantu menonjolkan sisi terang kehidupan seseorang, sumber-sumber yang boleh digunakannya untuk keluar dari jurang kehilangan makna hidup. Logoterapi - teknik dan latihan untuk imaginasi (fantasi, imaginasi, prasangka), bekerja dengan imej:

  1. Api . Simbol api adalah kehidupan dan kematian. Api jenis apa yang dilihat oleh seseorang dalam imaginasinya, mungkin ia adalah percikan lilin atau obor di penjara bawah tanah gelap, memetik kayu api dalam perapian atau kebakaran? Adakah hadirin yang juga melihat api - semua persatuan ini boleh memberitahu banyak tentang sikap orang itu.
  2. Air . Bayangkan kolam yang seperti: tasik, sungai, boleh lautan. Apakah warna air dan aliran permukaan ribut atau tenang - walaupun pada orang yang mempunyai kerumitan imaginasi, imej air mudah diwakili. Berhubung dengan air di mana orang itu: di pantai, atau berdiri di dalam air, terapung? Apa emosi ? Latihan membantu untuk berehat dan mendapatkan emosi positif dan sensasi sentuhan sebenar.
  3. Pokoknya . Seseorang adalah seperti pokok, jadi ia penting apa jenis simbol pokok yang dia lihat. Adakah ia benih yang nipis, gemetar dalam angin, atau pokok raksasa yang kuat, sangat berakar umbi dalam kedalaman akarnya, dan bergegas ke atas dengan mahkota yang tersebar? Adakah ia bersendirian, atau ada orang lain di sekelilingnya? Semua butiran: daun, batang, bahan mahkota. Imej itu boleh diubah suai dan ditambah, membantu orang itu menguatkan.

Teknik kumpulan logoterapi:

  1. "Saya gembira apabila ..." terus dengan cara yang positif, lebih banyak pernyataan, lebih baik, seorang lelaki terbiasa dengan kebaikan dan berhenti melihatnya, latihan itu membantu untuk mencari kembali kebaikan ini dalam hidupnya.
  2. Persepsi positif terhadap diri sendiri dan orang lain. Setiap anggota kumpulan harus, dengan semua memuji dirinya sendiri untuk sesuatu, kemudian membuat pujian kepada orang yang duduk, ini harus terdengar ikhlas.

Logoterapi - buku

Victor Frankl "Logoterapi dan maksud eksistensi. Artikel dan kuliah »- buku ini mengenai asal usul dan pembentukan logoterapi sebagai kaedah psikoterapeutikal. Buku pengarang lain:

  1. " Katakanlah hidup" Ya! "Psikologi di kem tahanan ." Kerja ini dianggap hebat dan mempengaruhi nasib orang. Walaupun dalam keadaan tidak berperikemanusiaan di kem Nazi, seseorang dapat bertahan berkat kekuatan semangat dan mencari makna tersendiri.
  2. " Manusia mencari makna ." Apakah makna kehidupan individu dan kematian seseorang atau fenomena: cinta , penderitaan, tanggungjawab, kebebasan, agama-inilah yang dikatakan V. Frankl dalam kerjanya.
  3. " Penderitaan dari ketidakberdayaan hidup. Psikoterapi topikal ». Buku ini berguna kepada orang yang kehilangan minat dalam kehidupan. V.Frankl menganalisis sebab-sebab kehilangan makna dan memberikan resipi untuk menyingkirkan persepsi yang menyakitkan terhadap realiti.

Buku pengikut V. Frankl:

  1. " Logoterapi untuk bantuan profesional. Kerja sosial penuh dengan makna. "D. Guttman. Profesor psikologi eksistensial membawa kehidupan yang bermakna setiap hari, meneruskan kerja V. Frankl, membantu ramai orang untuk percaya bahawa hidup mereka adalah hadiah, dan semua peristiwa di dalamnya penuh dengan makna yang mendalam.
  2. " Logoterapi: asas teoretikal dan contoh praktikal " A. Battiani, S. Shtukarev. Proses terapeutik logoterapi dalam tindakan, bagaimana ia berlaku, kaedah apa yang digunakan - buku ini menceritakan semua ini.