Apakah kestabilan emosi? Hari ini, fenomena ini dipanggil harta jiwa, dinyatakan dalam keupayaan untuk mengatasi keadaan emosional emosional yang kuat apabila melakukan aktiviti yang sukar.
Keadaan ini menghalang tekanan, kerosakan saraf , dan juga menyumbang kepada tindakan dalam keadaan yang paling tertekan.
Ujian
Terdapat ujian khas yang membantu menentukan tahap kestabilan emosi dan memberi cadangan praktikal.
Kami mencadangkan anda menilai kestabilan emosi peribadi anda. Ia perlu menjawab beberapa soalan berikut:
1. Pada saat yang paling menarik, TV pecah. Apa yang akan kamu lakukan?
- Saya akan membuang sesuatu ke dalamnya - 3;
- panggil ahli sihir - 1;
- Saya akan membetulkannya - 2.
2. Bolehkah anda menamai tiga buku yang anda bercadang untuk membaca?
- Sudah tentu - 2;
- Saya tidak boleh - 3;
- Saya tidak tahu dengan tepat - 1.
3. Mempunyai pelajaran kegemaran?
- ya - 1;
- Saya berehat di rumah, saya berjalan - 2;
- tidak ada masa - 3.
4. Adakah anda lebih suka rekreasi luar?
- hanya dalam gambar - 3;
- Saya suka sangat - 1;
- jika ini tidak menyebabkan kesukaran - 2.
5. Anda mempunyai masa lapang. Anda:
- Saya tidak melakukan apa-apa dan nikmati - 2;
- Saya memilih di mana saya inginkan - 1;
- Saya rasa tidak selesa, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan - 3.
6. Hari libur. Anda sedang menunggu panggilan, yang ditangguhkan selama dua puluh minit.
- Saya menunggu dan terlibat dalam perniagaan yang berguna - 1;
- marah - 3;
- Saya menonton TV - 2.
7. Pilih pilihan yang sesuai:
- loteri, peta, mesin - 3;
- backgammon, catur, permainan papan - 2;
- tiada satu pun di atas adalah 1.
8. Bolehkah menjadualkan waktu kerja?
- Ya, bahkan lebih sukar untuk memilih jenis pekerjaan kerana kepentingan yang berlainan - 1;
- Saya akan bekerja - 2;
- yang peduli apa - 3.
9. Orang asing tidak sopan kepada anda.
- Saya akan menjawabnya sama - 3;
- Saya akan berhenti - 2;
- Saya tidak melampirkan nilai - 1.
10. Anda telah ditipu di checkout.
- Saya akan berdiri di atas saya - 2;
- Saya akan meminta anda untuk membawa pihak berkuasa - 3;
- Saya tidak melampirkan nilai - 1.
Analisis keputusan
Keputusan anda:
- Dari 10 hingga 14 mata. Anda sangat tenang, anda dapat mengawal sepenuhnya emosi anda.
- Dari 15 hingga 25 mata. Tenang, tapi kadang-kadang putus. Sering berehat dan tukar hobi anda.
- Dari 26 hingga 30 mata. Sensitif. Belajar untuk bertenang dalam situasi yang tidak jelas.
Kestabilan emosi dan mental sangat penting untuk kehidupan normal setiap orang. Setiap orang mempunyai situasi apabila kehidupan dihargai dengan pukulan, tetapi setiap orang mesti dapat bertindak pantas dengan ini dan segera pulih. Ia tidak mudah, tetapi sangat diperlukan untuk menjadi lebih kuat. Ini boleh dibandingkan dengan dewan sukan, kerana untuk pembangunan fizikal perlu dilakukan banyak usaha, jika tidak, akan ada atrofi lengkap.
Kestabilan emosi yang kuat adalah kecenderungan untuk memilih garis tingkah laku sendiri, pelaksanaan semua tindakan yang bertujuan, mengambil tanggungjawab untuk keputusan. Inilah yang mesti dipelajari oleh setiap orang untuk terus berkembang dalam diri mereka sendiri.
Ramai orang akan dapat membantu latihan kestabilan emosi. Terdapat pelbagai latihan yang kompleks yang membantu membuat kestabilan emosi lebih kuat. Ia boleh bernafas dalam, yoga , pelbagai latihan auto. Pilih pilihan yang paling sesuai dan mulakan latihan, maka hasilnya tidak akan membuat anda menunggu!
Kestabilan emosi seorang individu ditentukan oleh bilangan masalah yang seseorang telah menjalani. Walaupun pakar mendapati bahawa orang yang tidak bertemu dengan mereka juga agak stabil.
Pembentukan kestabilan emosi akan membawa kepada keharmonian dengan diri sendiri dan dunia dalaman. Gunakan alat seperti meditasi, pemakanan yang betul, berjalan kaki, aktiviti fizikal biasa dan bersosial dengan alam semula jadi.
Jangan lupa bahawa dengan setiap pelajaran hidup, dengan setiap pecahan emosi, perlu membuat kesimpulan yang baik, membuat kesimpulan, dengan itu bertambah baik, matang secara emosional.