Tidak ada yang lebih sukar daripada kehilangan orang yang disayangi. Tidak kira, seorang saudara atau sahabat yang baik - tetapi ia sentiasa menjadi tamparan keras, yang mana sukar untuk pulih. Adalah lebih mudah bagi wanita dalam hal ini - masyarakat membolehkan mereka menangis, dengan demikian, mengalami keadaan dan melepaskannya, tetapi lelaki lebih sukar: mereka mempunyai hak kecuali untuk air mata yang tidak membantu mengekspresikan seluruh perasaan yang mengamuk di dalam.
Bagaimana untuk mengatasi kehilangan orang yang disayangi?
Berkabung dan tarikh yang menandakan kematian orang yang tersayang bukanlah secara tidak sengaja, dan sebenarnya sesuai dengan tempoh hidup dan kesedaran tentang kesedihan. Selepas laluan sedar semua peringkat, orang menjadi lebih ringan. Jangan tolak diri, sembunyikan kesedihan, ia boleh menyebabkan terhenti dalam beberapa jangka masa dan memburukkan lagi akibat-akibat untuk jiwa. Untuk setiap tempoh terdapat cadangan bagaimana untuk bertahan hidup orang yang tersayang.
- Kejutan (dari yang pertama hingga kesembilan). Dalam tempoh ini seseorang tidak dapat menyedari keadaan dan menerima kerugian tersebut. Ini adalah mekanisme perlindungan perencatan jiwa, yang membolehkan anda terus dalam jam yang paling sukar. Orang-orang bertindak berbeza dengan ini: sesetengahnya jatuh ke dalam kegelapan, yang lain membantah pengebumian. Sesetengah mengalami ketidakselesaan, tidak dapat memahami siapa dia dan di mana - tetapi ini bukan masalah mental, tetapi reaksi terhadap tekanan. Dalam kes ini, orang itu perlu menangis.
- Penafian (dari sembilan hingga empat puluh hari). Dalam tempoh ini, menurut upacara Kristian, upacara bangun diadakan, melepaskan jiwa seseorang. Sedih walaupun menyedari kerugian, tetapi tidak bersedia untuk mempercayainya, mereka membayangkan seorang lelaki hidup, atau datang dalam mimpi. Dalam tempoh ini adalah berguna untuk menangis, adalah mustahil untuk menghalang kesedihan.
- Kehamilan dan kehilangan tempat tinggal (sehingga enam bulan). Pada masa ini, kesakitan semakin meningkat, kemudian hilang, hilang dalam kebimbangan harian. Jika terlalu sukar untuk kehilangan orang yang dikasihi, selepas 3 bulan seseorang mula merasakan bahawa dia tidak akan dapat kembali ke kehidupan normal. Dalam tempoh ini, perasaan bersalah atau bahkan serangan ke arah si mati mungkin timbul ("kepada siapa kamu meninggalkan saya?"). Ini adalah perkara biasa jika ia tidak bertahan lama. Ia agak biasa dan cuba mencari orang yang bersalah.
- Pelepasan (sehingga setahun). Pada masa ini, kematian orang yang dikasihi sudah mempunyai masa untuk mengambil dan membiasakan diri dengan kehidupan baru. Sekiranya
kesedihan telah berlalu dengan betul, maka si mati diingat tidak mati, tetapi hidup, dalam urusan dan momen yang terang. - Pengulangan tahap lulus (tahun kedua). Manusia sekali lagi mengalami semua peringkat yang sama, tetapi lebih mudah. Perkara yang paling sukar adalah untuk bertahan dengan kematian yang mendadak. Sekiranya seseorang tidak menghalang kesedihannya, pada akhir tahun kedua ia benar-benar berlalu dan orang itu masih dalam ingatan terang.
Seseorang sudah memahami kehilangannya, tetapi badannya dan bawah sedar tidak menerimanya. Itulah sebabnya dia dapat melihat di kerumunan si mati, mendengar langkah-langkahnya. Jangan takut! Ia baik apabila mimpi mati, sekurang-kurangnya kadang-kadang. Jika anda benar-benar mahu melihat dalam mimpi, bercakap dengan rohani kepadanya, minta dia datang dalam mimpi. Jika dalam tempoh ini tidak pernah bermimpi, itu bermakna proses berkabung telah dihalang dan bantuan psikolog diperlukan. Semua perbincangan mengenai si mati harus disokong. Sepanjang tempoh ini adalah baik apabila orang yang berduka itu menangis (tetapi tidak sepanjang masa).
Kematian seseorang yang tersayang secara keseluruhannya dialami oleh orang dengan cara yang sama, hanya satu yang tersangkut secara berperingkat, sementara yang lain bergerak ke depan. Seseorang yang mengalami kerugian sedemikian sentiasa bersendirian dengan dirinya sendiri: orang tidak tahu bagaimana untuk membantu, dan hanya mengelakkan komunikasi, cuba untuk tidak membahayakan kata yang janggal. Sangat sedikit orang yang bersedia untuk menyokong seseorang pada saat semacam itu, yang biasanya menjadikannya lebih keras.