Crunch di sendi - bagaimana untuk menghilangkan masalah pada sendi dengan bantuan obat tradisional dan rakyat

Fenomena semacam itu sebagai masalah dalam sendi adalah ciri khas untuk ramai, termasuk kanak-kanak, remaja. Sesetengah suka memanaskan supaya segala-galanya retak di mana-mana, tetapi fenomena seolah-olah tidak berbahaya ini, yang tidak menimbulkan kebimbangan, boleh menjadi perihal penyakit yang serius.

Crunch di sendi - punca

Fenomena sifat fisiologi disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  1. Pengumpulan gas terlarut dalam cecair synovial yang menyapu permukaan bersama. Bunyi bertepuk tangan yang muncul dengan peningkatan jumlah gas dipanggil cavitation, dan ia adalah norma.
  2. Meminta apa yang menyebabkan masalah pada sendi tetap, anda boleh menjawab bahawa ia boleh menjadi kesalahan biomekanik, apabila sekumpulan menyentuh bahagian tulang yang menonjol.
  3. Hipermobiliti sendi. Peningkatan mobiliti mereka boleh menyebabkan fenomena sedemikian.

Faktor patologi yang memberi kesaksian kepada masalah kesihatan termasuk:

  1. Keradangan sendi. Bursitis menjejaskan beg sinovial, tendonitis - tendon, dan arthritis adalah patologi dari keseluruhan alat motor.
  2. Osteoarthritis. Penyakit ini menimbulkan trauma atau penuaan badan. Masalah dalam sendi berlaku semasa pergerakan disebabkan oleh pelanggaran fungsi rawan interartikular.
  3. Lebihan garam yang menguatkan tulang, dan dengan itu menyebabkan pengerasan dan tulang rawan bersama-sama dengan otot.
  4. Kecederaan.

Adakah crunching di sendi berbahaya?

Dalam kes masalah fisiologi, ini tidak menimbulkan bahaya kesihatan. Tetapi untuk mengabaikan isyarat itu tidak berbaloi, kerana ia boleh menjadi tanda penyakit, terutama jika disertai dengan sakit. Jika sendi retak dengan kesakitan, maka ini menunjukkan pertembungan permulaan pada sendi tulang. Dalam bidang perubatan, semakin banyak kes-kes osteoporosis berlaku pada orang dalam kumpulan usia di bawah 25 tahun. Kepada predisposisi keturunan menambah kemerosotan ekologi, pemakanan dan gaya hidup sedentari, yang menimbulkan perkembangan penyakit.

Crunch joints - apa yang perlu dilakukan?

Hubungi pakar dan dapatkan kaji selidik. Jika patologi tidak diturunkan, doktor boleh mengesyorkan melegakan sendi, untuk memudahkan kerja mereka. Selalunya memanaskan badan, jika pesakit terpaksa duduk lama, dengan peluang yang mudah untuk meletakkan kakinya di atas bukit, dan jika lehernya terperangkap, kemudian letakkan bantal. Tertarik dengan cara untuk menghilangkan masalah di sendi, anda boleh mengesyorkan menggunakan peranti penetapan khas dan pembalut elastik. Resting joint akan pulih dan keradangan akan berlalu.

Salap dari masalah sendi pada sendi

Krim dan gel khas direka untuk melegakan keradangan dan mengurangkan keadaan pesakit. Mereka termasuk:

Jika sendi retak tanpa kesakitan, maka penggunaan ubat-ubatan ini tidak perlu, kerana ia menghilangkan proses keradangan dan mempunyai kesan analgesik dan ditunjukkan dengan penyakit seperti arthritis, arthrosis, sciatica, gout, dan lain-lain. Walaupun mereka tidak menyebabkan reaksi buruk yang signifikan, mempunyai contraindications berkaitan dengan kanak-kanak, kehamilan, penyusuan, dan lain-lain

Tablet dari kesakitan pada sendi

Di dalam doktor menetapkan ubat anti-radang bukan steroid . Kecekapan tinggi dimiliki oleh hondoprotectors, yang mengandungi glukosamin dan chondroitin. Yang pertama merangsang pengeluaran protein "kecemasan", yang mengembalikan tisu yang rosak. Yang kedua membawa air sendi, iaitu, bertindak sebagai pelincir. Persiapan ini daripada masalah sendi yang dianjurkan untuk digunakan di dalam, dan masih digunakan dalam bentuk suntikan di kawasan yang kagum. Kursus rawatan berlangsung selama 10 hari dan, jika perlu, boleh diulang.

Vitamin daripada masalah dalam sendi

Untuk penjanaan tulang rawan dan bahan tulang, tocopherol, karotena, vitamin B bertemu. Antara mineral boleh dikenal pasti kalsium, fosforus, zink. Mereka yang ingin mengetahui bagaimana untuk menghapuskan masalah pada sendi, anda boleh memberikan nasihat untuk menjadikan mata anda sebagai suplemen makanan seperti:

  1. "Glucosamine forte." Komposisinya diperkaya dengan glukosamin, kondroitin, akar rumput, kuku syaitan, ekstrak tulang rawan yu, dan sebagainya.
  2. "Collagen Ultra". Aditif berdasarkan kolagen.
  3. "Ingoi Enti." Penyembuhan ini untuk keguguran di sendi terdiri daripada ekstrak buluh, glucosamine, chondroitin, dll.
  4. "Calcemin", "Kompleks Arthro", "ArtriVit". Ini adalah vitamin tambahan.

Crunch joints - remedi rakyat

Dalam tempoh yang teruk, apabila sakit dan keradangan tidak memberi pergerakan yang normal dan memburukkan lagi kualiti kehidupan, memohon memampatkan rawatan tempatan, resipi yang termasuk ubat-ubatan rakyat. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

  1. Potong daun kubis dengan air mendidih, potong dan tambah sedikit madu. Tutup kawasan yang terjejas dengan sebatian, bungkusnya dengan selofan, atas dengan pembalut dan balut dengan sesuatu yang hangat. Lakukan pada waktu malam setiap hari.
  2. Cara pemulihan rakyat untuk makan di dalam sendi termasuk penggunaan oat dimasak di atas air kosong atau susu tanpa garam. Dalam bentuk yang hangat, ia digunakan untuk kawasan yang terjejas, diperbaiki dengan polietilena, kemudian dengan pembalut dan ditinggalkan selama setengah jam.
  3. Dengan kesakitan di sendi dan kesakitan akan menghadapi campuran minyak tanah dan minyak wangi dalam nisbah 1: 2. Gosokkan ke kawasan yang terjejas pada waktu malam setiap hari.

Crunch dalam diet sendi

Dengan penyakit ini, sangat penting untuk mematuhi prinsip-prinsip pemakanan sihat . Ini akan menghalang berat badan berlebihan, yang sering menyebabkan keradangan sendi. Ia perlu menolak makanan yang terlalu asin, serta asap, panas, goreng, berlemak. Pemakanan kesakitan pada sendi melibatkan penggunaan makanan kaya kalsium - susu dan susu yang ditapai. Fosforus boleh didapati dari ikan, dan zink dari kacang, biji labu, makanan laut. Keadaan rawan dan tendon juga dipengaruhi oleh bijirin, sayuran dan buah-buahan. Dan sangat penting untuk minum banyak cecair.

Crunch di sendi - gimnastik

Dengan masalah ini, berguna untuk melakukan latihan berikut:

  1. Di kedudukan berdiri, lakukan putaran tangan, sambil memutar kepala ke kiri dan ke kanan sambil beralih.
  2. Latihan untuk crunching di sendi termasuk pergerakan putaran batang, dilakukan pada amplitud maksimum.
  3. Dalam kedudukan berdiri, bawa kaki, bengkok pada lutut, ke perut dan ubahnya untuk seketika. Ulangi badan lain.
  4. Berdiri di kerusi dan menggunakan punggungnya untuk membetulkan, melakukan lontaran dengan kaki belakang dan sebagainya.