Khususnya kanak-kanak perempuan sangat prihatin tentang perubahan dalam keadaan kulit di dalam perut. Selalunya di tempat ini ada lapisan berlemak, dan kulit itu sendiri menjadi kurang elastik dan elastik dan mula menggantung hodoh. Untuk menyingkirkan masalah ini boleh menjadi agak sukar, tetapi masih terdapat kaedah yang sangat berkesan.
Bagaimana untuk memulihkan keanjalan kulit perut selepas bersalin?
Untuk menjadikan kulit perut selepas bersalin elastik, anda harus melakukan latihan seperti:
- Letakkan di mana-mana permukaan keras dan bengkokkan kedua kaki di lutut, dan sambungkan tangan ke "kunci" dan tahan di belakang kepala anda. Jangkau siku kanan ke lutut kiri dan kembali ke posisi permulaan. Semasa senaman keseluruhan, punggung anda semestinya tetap bergerak. Selepas itu, buatlah unsur dalam arah yang bertentangan dan ulangi 20 kali lagi pada setiap kaki.
- Tetap berada di kedudukan yang sama dan minta rakan kongsi menjaga kaki anda. Perlahan-lahan menaikkan dan menurunkan batang tubuh, cuba untuk tidak keterlaluan. Melaksanakan elemen 30-35 kali.
- Berdiri lurus, lebar bahu kaki selain. Perlahan-lahan membungkuk, berpegang tegak lurus sehingga anda menyentuh kedua kaki dengan salah satu kaki. Keluarkan sebaliknya. Lakukan sekurang-kurangnya 20 pengulangan kiri dan kanan.
Di samping itu, kencangkan kulit pada perut
Perlu difahami bahawa semua petua di atas bagaimana untuk memulihkan keanjalan dan keanjalan pada kulit perut selepas bersalin hanya sesuai untuk wanita yang sudah pulih dan dapat mendedahkan tubuh mereka kepada tekanan fizikal yang signifikan . Dalam tempoh awal selepas bersalin, yang biasanya berlangsung sekitar 6-8 minggu, cukuplah untuk makan dengan betul , berjalan setiap hari dengan bayi di jalanan dan berikan jumlah maksimum waktu.