Manfaat dan kemudaratan benih bunga matahari dan labu semasa penyusuan
Pertama, adalah penting untuk mengetahui bagaimana kesihatan ini memberi kesan yang baik terhadapnya. Lagipun, walaupun pakar tidak mempunyai jawapan yang tegas kepada persoalan sama ada ia mungkin menyusukan bayi, seperti biji bunga matahari, dan labu sekiranya menyusu. Oleh itu, adalah perlu untuk menamakan sifat berguna biji:
- mereka meningkatkan selera makan;
- mengandungi sejumlah vitamin, asid lemak, yang diperlukan selepas bersalin;
- positif mempengaruhi fungsi pundi hempedu, hati, jantung;
- menstabilkan tahap kolesterol, menormalkan peredaran darah;
- memperbaiki keadaan kulit, rambut, tetapi ibu muda begitu ingin menjadi cantik;
- ia dipercayai bahawa benih menyumbang kepada perkembangan hormon kebahagiaan yang dipanggil, dan ini adalah profilaksis yang sangat baik untuk kemurungan postpartum;
- benih dan labu, dan bunga matahari, meningkatkan laktasi.
Pakar biasanya membenarkan kejururawatan untuk makan benih, anda juga boleh memanjakan diri dengan merawat berdasarkan mereka ( kasino, halva ). Tetapi kita tidak boleh melupakan beberapa perkara:
- Benih dengan menyusu dapat menyebabkan alahan pada bayi;
- Sekiranya seorang wanita peduli dengan masalah berat badan yang berlebihan, lebih baik untuk melepaskan makanan istimewa ini kerana kandungan kalori tinggi produk dan keupayaannya untuk meningkatkan selera makan;
- mungkin penampilan masalah dengan saluran gastrointestinal pada anak muda;
- pada sekam mengandungi pelbagai bakteria yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan ibu-ibu dan serbuk;
- dengan penggunaan kerap, kandungan lemak susu dapat meningkat dengan ketara, dan rasa akan berubah, akibatnya anak mampu menyerah payudara.
Maklumat ini memungkinkan para ibu memahami bahawa biji bunga matahari dan labu apabila menyusui bayi baru bukanlah produk yang dilarang, tetapi mereka tidak boleh digunakan tanpa henti.
Benih Wijen dalam Menyusukan
Secara berasingan ia perlu memberitahu tentang biji-bijian ini, selain itu mereka semakin popular dan sering dijumpai dijual. Biji-bijian semacam itu sangat berguna untuk menyusukan, di samping itu, penggunaannya di dapur akan membantu mempelbagaikan diet. Mereka adalah alat yang sangat baik untuk mencegah selesema, membantu menstabilkan tekanan, mengatasi sembelit.
Tetapi sebilangan besar benih boleh menyebabkan mual, seperti ibu, dan serbuk. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menambahnya dalam bahagian kecil dalam barangan yang dipanggang atau salad, supaya tidak membahayakan bayi.
Cadangan am
Untuk menikmati produk kegemaran anda, penting untuk mendengar beberapa petua:
- benih mentah atau sedikit kering dengan penyusuan susu akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada goreng;
- jangan membeli benih dari tangan di jalan;
- jangan garam merawat.
Ibu perlu memantau dengan teliti keadaan serbuk roti. Untuk mula mencuba kos produk dari sebahagian kecil - kira-kira 20 gr. Sekiranya tiada reaksi buruk yang diperhatikan,
Bersihkan benih dengan tangan, bukan gigi. Ini akan menyelamatkan enamel gigi, serta mengurangkan jumlah bakteria yang akan memasuki badan dari sekamnya.
Dalam benih yang disucikan, bahan yang berguna dengan cepat dimusnahkan. Oleh itu, tidak masuk akal untuk membeli biji tanpa sekam atau membersihkannya terlebih dahulu.