Produk untuk pertumbuhan rambut

Rambut akan sihat dan berkilat dengan menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan, serta bahan binaan, diperolehi. Terdapat beberapa produk untuk pertumbuhan rambut di kepala yang akan membantu mereka pulih.

Apa makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut?

  1. Daging . Protein adalah bahan bangunan utama rambut, tanpa kerapuhan, kehilangan dan kekurangan cahaya akan menjadi masalah sehari-hari. Daging harus hadir dalam diet harian. Hanya dalam kes ini rambut akan tumbuh dengan baik dan cepat.
  2. Ragi . Ragi yang terkandung dalam produk tepung, kaya dengan vitamin B6, B9, B3 dan B10. Mereka bertanggungjawab untuk sintesis keratin - asas kulit dan rambut. Oleh itu, sangat penting bahawa ragi secara rutin memasuki badan dengan produk-produk ini atau lain-lain.
  3. Butter . Ia adalah produk yang berguna untuk pertumbuhan rambut, termasuk vitamin A, D, mineral dan karotena. Dengan pengecualian lengkap mentega dari diet, rambut akan menjadi kusam dan rapuh.
  4. Telur . Terima kasih kepada kandungan protein, fosforus , kalium dan vitamin B, telur adalah produk yang merangsang pertumbuhan rambut. Pada hari anda boleh makan tidak lebih daripada satu kuning telur, jika tidak risiko plak kolesterol akan meningkat. Tetapi protein dibenarkan makan dalam kuantiti tanpa had.
  5. Oatmeal . Oatmeal menormalkan pertukaran dalaman rambut. Dan kerana produk ini mesti dimakan setiap hari dan sebaik-baiknya untuk sarapan pagi. Dalam oat, anda boleh menambah kacang, aprikot kering atau buah pala.
  6. Kubis . Produk pertumbuhan rambut. Sayur-sayuran ini disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet selepas perm atau pencelupan rambut. Ini akan membantu memulihkan bersinar dan silky.
  7. Produk tenusu dan masam . Untuk rambut berkembang lebih cepat, jangan lupa tentang keju keras, keju cottage , susu dan yogurt. Produk-produk ini dapat memberikan rambut dengan jumlah kalsium, vitamin B dan bahan-bahan berguna yang lain.
  8. Roti . Ringan roti kelabu dan kelabu juga merujuk kepada produk yang berguna untuk pertumbuhan rambut. Ini disebabkan kandungan serat dan vitamin B yang tinggi, tanpa rambut akan rosak dan gugur.

Keadaan rambut adalah gambaran kesihatan keseluruhan organisma secara menyeluruh. Oleh itu, sangat penting untuk menyusun menu pemakanan dengan betul, sambil menambahkan produk yang berguna untuk rambut.