Tekanan dan keterlambatan yang berterusan menjejaskan badan. Dan ia bukan hanya mengenai sebarang penyakit. Selalunya tubuh kita bertindak balas kepada faktor negatif dan banyak kelemahan, kelemahan, iaitu sejenis kekurangan tenaga penting. Jika anda dikunjungi oleh fenomena seperti pecahan, apa yang harus dilakukan dan sama ada ia bernilai memeranginya.
Apa itu dan kenapa ia rosak?
Semua orang tahu keadaan yang tidak menyenangkan: seluruh tubuh mempunyai kelemahan, tidak ada keinginan untuk melakukan apa-apa, keadaan emosi yang tertekan, mengantuk, pening. Semua ini adalah tanda-tanda kerosakan. Ini adalah manifestasi yang paling biasa. Tetapi banyak gejala yang tidak menyenangkan orang tidak mengaitkan dengan keletihan tubuh. Gejala boleh:
- insomnia;
- kebangkitan berat pada waktu pagi;
- mual;
- berpeluh;
- pening kepala.
Sudah tentu, terdapat hari-hari ketika keadaan kesihatan seperti ini membuat anda berfikir tentang langkah-langkah segera untuk rawatan. Tetapi jika gejala-gejala ini berlalu dengan cepat dan dengan sendirinya, maka kelemahan dan kerosakan kuasa adalah satu kesempatan untuk merevisi irama hidup anda secara bebas atau bercuti pendek. Lagipun, ini adalah kelemahan yang mana, di bawah keadaan yang menggalakkan, badan itu mengatasi dirinya sendiri. Ini adalah sejenis bentuk cahaya. Di samping itu, kelemahan itu sendiri belum menjadi tanda penurunan dalam daya hidup.
Dalam penurunan kuasa, punca-punca yang sangat pelbagai:
- kekurangan vitamin. Terutama pada musim bunga, apabila kedai-kedai dalaman badan sudah habis;
- kurang tidur. Tidur selama 3-4 jam sehari tidak dapat memberikan rehat yang normal. Ya, dan tidur pada pukul 10-11 malam;
- kerja keras dan tekanan psikologi;
- fungsi tiroid yang tidak normal. Dan dalam kes ini, penurunan kuasa bukanlah akibat yang paling dahsyat akibat kekurangan rawatan;
- kekurangan aktiviti fizikal.
Jika keadaan sedemikian mengganggu anda, jarang sekali anda dapat melakukan rehat tambahan. Tetapi jika gejala-gejala ini tidak hilang dalam masa beberapa minggu dan keadaan semakin bertambah buruk, maka kita boleh bercakap tentang penurunan kekal dalam kekuatan. Ini bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga sangat berbahaya untuk kesihatan. Belum lagi bagaimana keadaan ini memberi kesan kepada kualiti hidup. Apabila pecahan seperti itu muncul, persoalan yang perlu dilakukan harus diputuskan dengan serta-merta.
Daripada merawat pecahan?
Oleh sebab salah satu sebabnya adalah kekurangan vitamin, pertama-tama anda harus memberi perhatian sama ada ia disimpan dalam jumlah yang cukup dalam makanan dan memilih kompleks vitamin yang sesuai untuk diri anda. Perhatian khusus harus dibayar kepada vitamin C, E, D, B. Mereka terkandung dalam kebanyakan produk makanan, tetapi jumlah ini tidak akan memenuhi keperluan tubuh. Vitamin dalam kerosakan kuasa mesti datang dari luar. Kompleks vitamin, mineral, makro dan microelements yang baik akan membantu mengatasi gejala-gejala utama, tetapi tidak akan menjadi rawatan sepenuhnya.
Pemakanan harus sihat dan seimbang dalam kes kehilangan kekuatan. Perhatian khusus harus dibayar kepada sayuran segar dan buah-buahan. Pastikan untuk memasukkan dalam diet anda pelbagai bijirin dan kekacang. Untuk sarapan, cuba gunakan "karbohidrat lambat". Mereka akan memberikan tenaga badan untuk jangka masa yang panjang dan akan mengekalkan kesihatan yang baik sehingga makan tengah hari.
Cara rakyat akan menjadi bantuan terbaik dari perebutan kuasa. Mereka diuji oleh pengalaman dan tidak mengandungi kimia yang berlebihan. Oleh itu, anda tidak akan memberi beban tambahan kepada badan. Pertama sekali, perhatikan pelbagai jenis infus dan decoctions. Sesungguhnya, nenek anda tahu apa yang harus diminum apabila anda kehilangan kekuatan.
- Resipi yang paling sederhana menggunakan verbena. Ambil 15 g daun pada segelas air, masak sehingga mendidih. Ambil 1 sudu dalam satu jam.
- Sekiranya ada peluang, kami menggunakan gandum. Dalam 1 liter air mendidih meletakkan 200 gram dedak. Masak selama 1 jam, ketegangan melalui cheesecloth atau ayak, perasan sup dan rebus. Sup boleh diminum 1/2 - 1 gelas 3 - 4 kali sehari sebelum makan.
- Satu lagi ubat yang lazat. Dua sudu tepung rose kering kering tuang 1 gelas air panas, rebus selama 10 minit. pada api yang rendah, tanamkan selama 30 minit. (mengikut sumber lain - dalam masa 24 jam), longkang. Minum 1/3 - 1/2 cawan 2 - 3 kali sehari selepas makan.