Ketakutan kematian terlebih dahulu dilihat setiap orang. Kita berfikir bahawa segala-galanya di dunia dan dalam hidup kita akan berakhir. Seseorang mempunyai ketakutan ini diwujudkan dalam bentuk kebimbangan umum atau menyamar sebagai masalah psikologi yang lain. Dan ada orang-orang yang menampakkannya seringkali ia menjadi seram yang nyata (contoh yang jelas adalah penyediaan beberapa orang untuk Apocalypse pada bulan Disember tahun lalu) atau yang terbaik seperti obsesi, paling tidak - thanatophobia (ketakutan kematian).
Ketakutan kematian, secara beransur-ansur berkembang menjadi fobia, adalah masalah yang harus ditangani. Ia mempunyai gejala seperti:
- Kehadiran beberapa kelakuan obsesif (misalnya, seseorang takut mati akibat kanser, sehingga dia sering dijumpai di bawah pejabat doktor, yang menguji ujiannya, diserahkan sudah untuk kesepuluh kali).
- Tidur cemas (atau orang yang menderita insomnia).
- Kehilangan selera makan.
- Aktiviti seksual yang rendah.
- Penggera dan kecemasan yang meletihkan.
- Banyak emosi negatif, yang menyebabkan akhirnya tingkah laku tidak mencukupi.
Takut keterlaluan terhadap kematian
Rasa ketakutan terhadap kematian tidak nyata sehingga seseorang mencapai usia remaja. Ketakutan tentang kematian mengatakan sepenuhnya tentang dirinya sendiri apabila seseorang mencapai usia remaja: remaja semakin berfikir tentang kematian, ada yang dalam situasi yang sukar memikirkan bunuh diri, dengan itu menjadikan takut kematian menjadi obsesi. Sesetengah remaja menentang apa-apa ketakutan kepada kehidupan maya yang tegar. Mereka bermain permainan komputer di mana watak utama perlu dibunuh, mereka merasakan diri mereka menang atas kematian. Orang lain menjadi insolent, ragu-ragu tentang kematian, mengejeknya, menyanyikan lagu-lagu yang tidak masuk akal, ketagih dan ketakutan. Dan ada yang pergi ke risiko yang melulu, menantang kematian.
Selama bertahun-tahun, ketakutan kematian merosot apabila seseorang terlibat dalam membina kerjaya dan mewujudkan keluarga masa depannya. Tetapi, apabila ia datang satu tempoh yang anak-anak dewasa meninggalkan rumah itu, berpindah ke sarang keluarga atau ibu bapa mereka yang baru diwujudkan untuk menyelesaikan pekerjaan mereka, maka gelombang baru ketakutan kematian, krisis usia pertengahan, datang. Setelah sampai ke puncak kehidupan, orang menganalisis masa lalu dan menyedari bahawa kini jalan hidup mengarah ke matahari terbenam yang penting. Dan sejak saat itu, orang itu tidak meninggalkan bimbang tentang kematian.
Ketakutan kematian sering dikaitkan dengan kejahilan apa yang akan berlaku kepada kita selepas kematian. Tetapi ada orang yang faham bahawa kadang-kadang mereka dirampas oleh ketakutan kematian orang yang dekat dengan mereka, kekurangan pemahaman tentang bagaimana mereka boleh terus hidup jika tidak ada saudara mereka sendiri. Ketakutan kematian orang yang dikasihi adalah perlu dan boleh diatasi.
Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan kematian?
Mengatasi thanatophobia atau ketakutan kematian bukan merupakan prosedur yang mudah, tetapi masih hidup tanpa rasa takut akan membuka lebih banyak peluang untuk kehidupan yang bahagia daripada dengannya. Sudah tentu, kehilangan ketakutan ini bukanlah apa yang mustahil, tetapi tidak wajar. Tanpa rasa takut akan mati, itu adalah, yang mempunyai keberanian yang tidak berani, seseorang dapat menjauhkan diri dari cara pencegahan yang paling asas, yang mempunyai akibat buruk bagi hidupnya.
Bagaimana untuk mengatasi rasa takut kematian dijelaskan dalam Alkitab. Tetapi ahli psikologi dapat membantu menyelesaikan masalah ini.
Sebagai permulaan, disyorkan untuk melihat kehidupan anda dari sudut yang berbeza, cuba hidup satu hari. Seseorang tidak tahu masa depannya, jadi jangan buat rancangan jauh untuk masa depan.
Pakar psikologi dinasihatkan supaya terlebih dahulu menentukan pandangan mereka mengenai akaun kehidupan akhirat. Jika, pada pendapat anda, kehidupan akhir ada, maka anda memahami bahawa hanya tubuh yang mati, dan jiwa itu abadi. Dan ini bermakna kematian untuk anda tidak akan menjadi fenomena kritikal. Setelah memutuskan dengan pandangan sedemikian, anda akan membantu untuk membuang rasa takut yang tidak diketahui, yang timbul dengan pemikiran kematian.
Anda juga boleh menggunakan kaedah sejagat untuk menghilangkan ketakutan. Pertama, tarik rasa takut anda. Oleh itu, anda akan menanggung semua perkara negatif yang terkumpul di dalam diri anda. Kemudian bercakap dengan ketakutan. Beritahu dia semua yang anda mahu, terima, mengakui bahawa dia dan mengucapkan selamat tinggal padanya selama-lamanya, merasakan bahawa anda hanya menjadi perempuan simpanan hidup anda, yang bermaksud bahawa anda mempunyai kuasa atas ketakutan anda. Selepas itu, hancurkan lukisan (pilih kaedah yang anda mahu gunakan pada masa ini).
Jadi, anda bukan sahaja akan mengeluarkan ketakutan kematian daripada diri anda sendiri, tetapi juga menghilangkannya dan merasakan apa yang dimaksudkan untuk menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia.