Pecan kacang adalah kacang eksotik yang lazat, sangat dihargai oleh India Utara Amerika. Penggunaan pecan adalah sejenis bahan berharga yang kaya, dan bahaya dan bahaya berada dalam kalori tinggi dan alergenik.
Ciri-ciri berguna pecan
Nut pecan yang halus dan lazat dalam bentuk inti sangat mirip dengan bahasa Yunani. Nilai produk semulajadi ini sangat tinggi kerana kompleks vitamin dan mineral yang sangat baik. Para pemimpin profil vitamin kacang pecan itu boleh dipanggil vitamin E dan vitamin B. Komponen aktif membantu mengurangkan kesan berbahaya alam sekitar, sinaran matahari, membantu melawan jangkitan, menyertai metabolisme, hematopoiesis, dan fungsi sistem saraf.
Komponen mineral pecan yang paling berguna ialah selenium dan zink. Diet, tepu dengan bahan-bahan ini, membantu membersihkan badan produk metabolik, mempercepatkan metabolisme, meremajakan, meningkatkan penampilan kulit, kuku dan rambut. Terutama berguna untuk wanita, kacang pecan memberikan kandungan zeaxanthin, asid ellagic, lutein di dalamnya. Antioksidan semulajadi ini di peringkat selular melindungi tubuh daripada kesan merosakkan dan penuaan radikal bebas, memberi tenaga, nafsu dan belia.
Bahan antioxidant kacang pecan membantu dalam memerangi kanser, terutama terhadap kanser duodenum, prostat, paru-paru, kelenjar susu.
Pecan eksotik mengandungi banyak lemak tak tepu, yang mengurangkan kolesterol dan menjaga kesihatan sistem kardiovaskular, melindungi daripada trombosis, iskemia dan serangan jantung.
Penggunaan pecan untuk kesihatan mata tidak ternilai. Dikandung dalam kacang, karotena bertarung melawan penyakit mata yang disebabkan oleh proses degeneratif, penuaan, tekanan dan pengawalan
Kandungan kalori pecan
Pecan mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi dan mengandungi sejumlah besar (sehingga 70%) lemak. Dalam 100 g bahagian yang boleh dimakan kacang pecan mengandungi kira-kira 700 kcal. Produk ini dengan baik menghilangkan kelaparan dan menggalakkan pemakanan tisu otak, jadi jika anda tidak boleh makan sepenuhnya, anda boleh makan 2-3 pecan.
Jika anda cenderung untuk mendapatkan berat badan dan takut untuk menjadi baik kerana pecan, cuba untuk tidak memakannya dalam bahagian yang besar dan makan tidak lebih daripada 2-3 keping pada satu masa. Dan ini sukar, kerana pecan, menurut para pecinta terbaik, mempunyai kualiti rasa yang sangat baik. Di samping itu, jika anda ketagih obesiti, anda tidak boleh makan kacang dengan daging dan produk tenusu.