Terdapat banyak tabiat yang sihat yang akan membantu mengekalkan kesihatan yang baik dan makan pisang dimasukkan ke dalam senarai mereka.
Semua orang tahu bahawa buah eksotik ini mengandungi gula, fruktosa dan sukrosa yang tidak berbahaya. Selain itu, jika setiap hari anda makan sekurang-kurangnya satu pisang, anda tidak akan mempunyai masa untuk menyedari bagaimana anda akan berasa seperti orang yang sihat.
Dengan cara ini, adakah anda tahu bahawa dari sudut pandangan botani, pisang adalah buah? Tidak? Dan kita juga tidak tahu, tetapi sekarang ia tidak mengenai perkara itu. Oleh itu, terdapat 17 sebab mengapa pisang dianggap sangat berguna.
1. Kawal tekanan tekanan arteri
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, ketahui bahawa pisang akan menjadi ubat yang paling berguna untuk anda. Ia mengandungi jumlah minimum natrium dan maksimum kalium. Dan pasangan ini membantu bukan sahaja untuk tekanan yang lebih rendah, tetapi juga mengawal kesihatan kardiovaskular. Selain itu, bahan-bahan berguna yang terdapat dalam buah eksotik, lebih tepatnya berry, membantu sistem peredaran darah untuk menyampaikan oksigen ke otak, untuk menyokong degupan jantung.
2. Pelepasan dengan sembelit
Pisang membantu memulihkan fungsi usus. Di samping itu, anda tidak perlu meracuni tubuh anda dengan pelbagai julap yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.
3. Mengecas tenaga untuk sepanjang hari
Ia kaya dengan vitamin, mineral dan karbohidrat dengan indeks glisemik rendah. Semua bahan ini adalah sumber tenaga. Ini menunjukkan bahawa tidak ada tempat untuk makan pisang sebelum latihan yang melelahkan, pada awal hari kerja atau sekolah. Dengan cara ini, dipercayai bahawa dua pisang dimakan sebelum latihan, adalah sejenis bahan bakar untuk tubuh selama satu setengah jam.
4. Menghilangkan Heartburn
Hanya tidak mengatakan bahawa dari menyingkirkan pedih ulu hati, adakah anda masih menelan pil berbahaya atau minum air soda yang tidak baik? Dalam pisang yang tidak matang (iaitu, mereka dijual di kedai-kedai) sebilangan besar antacid, ubat yang dimaksudkan untuk rawatan pembakaran yang tidak menyenangkan.
5. Pencegahan anemia
Buah kuning meningkatkan pengeluaran sel darah merah dan hemoglobin, dan oleh itu, pastikan anda memasukkannya dalam diet anda, jika anda mengalami anemia atau bahkan ingin menaikkan tahap besi dalam darah.
6. Keselamatan daripada kemurungan
Adakah anda tahu bahawa dalam pisang terdapat banyak tryptophan, bahan yang menjadi serotonin, hormon kebahagiaan? Ia membantu untuk menghilangkan perasaan depresi, limpa dan keputusasaan. Dengan cara ini, juga hormon kebahagiaan ini terkandung dalam coklat, tetapi, anda lihat, pisang lebih berguna dalam kes ini daripada gula-gula coklat.
7. Memperkukuh tisu tulang
Bukan sahaja pisang mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular, namun ia masih dapat menguatkan tulang anda. Ternyata kalium bikarbonat, yang banyak terdapat dalam buah ini, dapat mengurangkan kadar kehilangan tulang. Juga 1 pisang mengandungi 16% pengambilan mangan harian anda, iaitu nutrisi ini bertanggung jawab untuk pencegahan arthritis.
8. "Tidak" ulser perut
Pisang mengandungi zat-zat yang membunuh bakteria yang menyebabkan ulser perut, dan juga membantu mengeluarkan lendir yang menyelubunginya.
9. Menenangkan sistem saraf, terutamanya dengan PMS.
Pisang mengatur tahap gula dalam darah dan kaya dengan vitamin B, dan seterusnya, membantu menenangkan personaliti yang sangat menyakitkan. Selain itu, satu pisang dimakan bersorak (ingat tentang hormon kebahagiaan dari titik angka 6?).
10. Mengurangkan suhu badan
Pisang dapat menurunkan suhu badan dan menyejukkan demam anda, dan ini sangat berguna bagi mereka yang telah menopaus dalam kehidupan mereka.
11. Gunakan untuk jantung
Serat, kalium, vitamin C dan B6, yang terdapat dalam pisang boleh menguatkan otot jantung anda. Buah eksotik ini mengurangkan risiko penyakit iskemia sebanyak 50%. Selain itu, ia adalah pencegahan yang sangat baik terhadap strok.
12. Peningkatan tahap insulin
Banyak kajian saintifik telah membuktikan bahawa pisang sangat berguna untuk pesakit kencing manis dengan kadar gula darah rendah.
13. Meningkatkan pencernaan
Pisang perjuangan dengan pedih ulu hati, cirit-birit dan sembelit, dan semua ini kerana mereka mudah dicerna.
14. Mengatasi berat badan berlebihan
Dalam pisang, terdapat sedikit kalori (kira-kira 100). Sudah tentu, mereka mempunyai banyak karbohidrat, dan oleh itu, lebih baik tidak makan lebih daripada dua pisang sehari. Pada masa yang sama, buah ini membantu melawan kelaparan, mengurangkan selera makan, yang membantu menghilangkan berat badan berlebihan.
15. Antioksidan semula jadi
Mereka mengandungi antioksidan yang membantu melawan pelbagai penyakit. Di samping itu, buah manis akan meningkatkan imuniti anda.
16. Meningkatkan keadaan buah pinggang
Potassium diketahui mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada tekanan darah, tetapi juga pada kerja ginjal.
17. Dan ingat: semakin masak, semakin berguna
Pisang yang paling berguna adalah yang terdapat dalam titik kecil. Ia mengandungi sejumlah besar bahan yang berguna untuk kesihatan kita.
Makan satu pisang sehari dan lupa tentang penyakit dan mood yang tidak baik!