Semasa penurunan berat badan, majoriti wanita cuba menyingkirkan pound tambahan pada abdomen, pinggul, dan sebagainya, sambil melupakan wajahnya. Walaupun dagu ganda dan pipi besar jauh lebih ketara daripada perut kendur. Untuk menyingkirkan masalah ini, anda perlu melakukan latihan khas untuk penurunan berat badan.
Perubahan dalam bujur muka berlaku bukan sahaja kerana usia, tetapi juga, sebagai contoh, kerana berat badan yang berlebihan , nada otot yang lemah, membungkuk, beberapa penyakit, dan sebagainya.
Apa yang perlu saya lakukan untuk mengurangkan berat badan?
Terdapat beberapa pilihan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mencapai keputusan yang baik, anda perlu mendekatkan isu ini secara komprehensif. Untuk menurunkan berat badan seseorang mesti mengikut diet dan senaman secara teratur. Di samping itu, urutan khas dan topeng mempengaruhi keadaan wajah.
Gimnastik untuk menghadapi penurunan berat badan
Untuk mencapai hasil yang baik, bulan pertama adalah disyorkan untuk melakukan latihan 2 kali sehari. Sebaik sahaja anda melihat hasilnya, anda boleh mengurangkan bilangan sesi hingga 1 kali sehari.
- Latihan nombor 1. Ia adalah perlu untuk membuka mulut anda dan menarik bibir anda sebanyak mungkin. Sekarang, dengan tangan anda, lakukan gerak pucuk pucat. Angkat mata anda, sambil terus mengurut. Apabila anda merasakan sensasi yang sedikit terbakar, maka senaman harus dihentikan.
- Nombor latihan 2. Kencangkan gigi dan ketegangan otot. Tugas anda adalah untuk menurunkan bibir bawah anda sejauh mungkin. Tempoh latihan ini adalah setengah minit.
- Latihan nombor 3. Buka mulut anda sebanyak mungkin, dan lekapkan bibir anda dengan huruf "O". Anda perlu berehat lidah di pipi dan lakukan gerakan pekeliling tanpa mengambil lidah anda. Kemudian ulangi senaman pada pipi yang lain.
- Latihan 4. Lakukan motions bulat dengan kepala anda, pertama mengikut arah jam, dan kemudian menentangnya. Sejumlah 5 kali.
Tuduhan seperti kehilangan berat badan akan membantu menghilangkan dagu kedua dan memperbaiki bujur muka.