Tali silang merentas adalah sejenis kasut sukan khas, yang berbeza dari kasut biasa dengan struktur khas tunggal dan kehadiran pancang khas di atasnya (yang memberi mereka nama itu). Stud untuk menjalankan mempunyai pengkhususan yang agak sempit: sesetengahnya hanya sesuai untuk jarak pendek, yang lain adalah untuk yang lama. Struktur mereka mengambil kira anatomi kaki manusia dan direka untuk melindungi sendi dan membuat berjalan mudah dan menyeronokkan.
Pilihan pancang sukan: apa yang perlu saya pertimbangkan?
Perkara utama yang akan membantu anda menentukan pilihan ialah pengkhususan anda. Pertama, tentukan jarak pendek atau panjang yang akan anda jalankan. Jika anda terlibat dalam kedua-dua jenis berjalan, masuk akal untuk membeli dua pasang kasut berlari, masing-masing yang akan dirancang untuk satu jenis latihan tertentu.
Di samping itu, semasa memilih, penting bagi anda mengetahui saiz kaki anda (atau cuba beberapa model untuk perbandingan langsung di kedai). Kaki harus diperbaiki dengan baik, jangan pergi ke belakang dan sebagainya. Di samping itu, adalah penting bahawa tiada perasaan mengetatkan jari anda - ini adalah tanda pasti bahawa kasut tidak sesuai dengan saiz atau kesempurnaan anda.
Kerana stud untuk menjalankan keperluan untuk memperbaiki kaki dengan baik, adalah lebih baik untuk memilih versi klasik pengikat - iaitu, kasut lama yang baik. Walaupun sekarang banyak model dilengkapi dengan pelbagai Velcro baru, masih ada cara yang lebih baik untuk memperbaiki kasut di kaki daripada lacing menyeluruh.
Kancing untuk berlari: peringkat pilihan
Jadi, mari turun ke perniagaan. Seperti mana-mana pilihan kasut, ini adalah satu langkah yang sangat bertanggungjawab - kerana tiada apa yang membawa banyak kesulitan kerana kasut atau kasut yang salah dipilih.
- Sprint atau pancang silang negara? Sepanjang tempoh ketika anda seorang pengrajin induk dan berlari jarak jauh, dari 60 meter hingga 3 kilometer, membeli sepatu yang sangat khusus tidak disarankan, melainkan anda memutuskan untuk mengambil dua pasang, seperti yang disarankan di atas.
- Selepas anda akhirnya memutuskan dan memahami bahawa anda, sebagai contoh, memerlukan pancang untuk pecut, jangan malas untuk berjalan kaki ke kedai kasut sukan dan ukur setiap pasangan yang sesuai dengan saiz dan keistimewaan anda. Ya, sebaliknya, dengan perbandingan, anda boleh mengira ideal untuk diri sendiri kasut.
- Jika anda berlari untuk jarak pendek, pilih sprint untuk pecut - ingat, anda memerlukan susut nilai yang minimum! Sebaiknya, jika ada memasukkan plastik di bawah bahagian depan kaki - ia akan membolehkan anda tidak kehilangan teknik yang betul untuk berjalan. Di samping itu, pancang seperti biasanya dilengkapi dengan logam tajam atau paku seramik yang boleh diganti di bahagian depan kaki - harta ini memungkinkan untuk mencapai lekatan sempurna ke permukaan.
- Sekiranya pilihan anda jatuh pada jarak jauh, anda memerlukan stud untuk salib. Ciri tersendiri mereka adalah struktur khas tumit, di mana terdapat penyerap kejutan bertetulang, menyerap kesan dari sentuhan dengan permukaan. Dengan cara ini, pancang ultralight juga sesuai untuk tujuan ini, jika mereka mempunyai penyerap kejutan di bahagian tumit.
- Apabila berjalan untuk jarak sederhana, anda juga perlu kasut dengan kusyen - dalam kes ini
patut "tumit", terletak di tumit kasut. - Jika anda berjalan pada jarak yang sangat jauh atau berlari dengan halangan, anda memerlukan kasut yang akan dilengkapi dengan penyerapan kejutan maksimum, bukan sahaja di kawasan tumit, tetapi dari tengah-tengah kaki ke tumit. Ia adalah pilihan ini yang berkesan akan melindungi sendi anda dan membuat berjalan menyenangkan dan selamat.
Tali yang baik adalah rahsia kejayaan sukan anda, jadi pilihan mereka harus dilakukan dengan hati-hati. Walau bagaimanapun, mengetahui peraturan pilihan ini, tidak mungkin ia akan menjadi sukar bagi anda.