Setiap pergerakan di kawasan sendi disertai dengan geseran, yang melembutkan bendalir diisi bursa. Apabila beban yang berlebihan pada sendi, sebagai contoh, apabila secara aktif terlibat dalam sukan atau dengan jenis tindakan yang sama, bursa mula menjadi radang. Lebih sering ia merujuk kepada penyakit yang mempunyai nama bursitis bahu.
Punca perkembangan bursitis sendi bahu
Bursitis bahu berlaku selepas kecederaan beg atau tendon periartikular. Juga, salah satu sebab utama penampilan penyakit ini boleh menjadi ketegangan fizikal yang sama. Segala macam kerosakan boleh menemani penurunan mobiliti bersama, edema dan kenaikan suhu di tempat pembentukan.
Mengapa sendi bahu mengalami lebih kerap? Elemen, kawasan ini mempunyai jumlah pergerakan maksimum di antara sendi-sendi tubuh manusia. Sakit, keradangan dan edema adalah gejala utama bursitis sendi bahu. Selanjutnya, terdapat pergerakan, perubahan kulit dan suhu yang terhad. Sekiranya anda melihat apa-apa tanda bursitis, anda harus segera memulakan rawatan.
Bagaimana untuk merawat bursitis pada sendi bahu?
Untuk bermula, cubalah meminimumkan penggunaan kawasan berpenyakit, biarkan keradangan mula mereda. Sekiranya rasa sakit dirasakan dengan ketara, cubalah mengalihkan pemadat sejuk dan panas, mereka harus membantu.
Juga, ia tidak akan berlebihan untuk urut dengan bursitis, yang akan mempunyai kesan anestetik, anti-radang dan mempercepat pemulihan sendi. Tindakan utama di urut adalah mengusap, memerah dan memanaskan badan. Perkara utama untuk berhati-hati. Ubat-ubatan sendiri dengan bursitis akut tidak dibenarkan, kerana sudah dalam kes ini, perlu mengambil ubat-ubatan anti-radang, misalnya - ibuprofen atau ortofen. Anda mesti berunding dengan doktor.
Latihan terapeutik di bursitis
Rawatan untuk bursitis sendi bahu diperlukan. Sesetengah orang memilih bersenam sebagai pengimbang untuk ubat-ubatan. Dasar pencegahan penyakit adalah regangan. Dalam kes ini - meregang sendi bahu. Ingatlah bahawa lebih baik memohon ais ke tempat yang menyakitkan untuk setiap minit selama tiga minit.
Oleh itu, latihan:
- Condongkan badan 45 darjah ke hadapan. Letakkan tangan anda selari dengan kaki anda. Santai dan perlahan huraikan bulatan. Amplitudo boleh menjadi sesuatu yang lebih besar kepada yang lebih rendah atau sebaliknya. Juga cuba menukar arah pergerakan.
- Jadilah lurus. Tangan kiri perlahan-lahan angkat dan cuba untuk meregangkan setinggi mungkin. Letakkan tangan kanan anda,
Oleh itu, daya tarikan mesti berada di lantai. Jadi, berganti tangan, meregang sendi bahu. - Turunkan badan ke hadapan, supaya anda selari dengan lantai. Tarik tangan anda dan cuba untuk mencapai sesuatu di hadapan anda. Latihan seperti itu boleh diulang beberapa kali sehari.
Juga cuba mandi dengan pelbagai bahan tambahan. Sebagai contoh, anda boleh mengambil separuh segelas jus limau gedang, dengan mandi yang akan menyenangkan dan berguna untuk badan anda. Yang paling popular adalah mandi jarum pain. Untuk melakukan ini, mendidih jarum, semak dan kon pain, biarkan mereka menghasilkan selama lapan jam. Untuk mandi penuh anda memerlukan kira-kira satu liter infusi seperti itu. Tempoh mandi tidak melebihi 25 minit.
Ingat bahawa, walaupun mudah, pada pandangan pertama, rawatan, bursitis sangat menakutkan untuk badan. Pertama sekali, dia mengancam untuk menjangkiti seluruh tubuh. Selalunya, bakteria menembusi kulit yang rosak di atas sendi, dengan itu menjangkiti - dan kes-kes seperti itu sudah memerlukan terapi antibiotik lengkap.