Biji flaks untuk penurunan berat badan

Untuk masa yang lama, sifat unik benih rami telah diketahui, yang kini aktif digunakan untuk membersihkan usus, dan untuk memperbaiki warna kulit, dan untuk memperkaya badan dengan vitamin, serat dan protein sayuran, dan untuk penurunan berat badan. Produk ini menjadi lebih popular hari demi hari - dan bukan untuk apa-apa.

Pelangsingan dengan biji rami: kerana apa?

Ramai orang cenderung untuk berfikir bahawa kehilangan berat badan dengan bantuan biji rami adalah itik pengiklanan lain, yang hanya menjanjikan hasil, tetapi tidak membawa mereka. Malah, produk ini sangat berguna dan membantu dalam memerangi obesiti. Jangan berfikir bahawa jika anda makan sudu biji rami, anda boleh dengan selamat membeli stik lemak dan kek untuk pencuci mulut. Tidak, ini hanya alat bantuan yang membantu membersihkan badan dan meningkatkan hasil dari langkah-langkah lain. Biji flaks untuk penurunan berat badan adalah berkuatkuasa untuk beberapa sebab:

1. Benih rami begitu tepu dengan pelbagai vitamin, mineral, serat, protein dan lain-lain utiliti, yang dengan serta-merta menyerap tubuh. Ini membolehkan anda untuk menggantikan hidangan dengan biji flaks dengan makanan yang mencukupi, mengurangkan kandungan kalori diet dan mengurangkan berat badan secara berkesan.
2. Salah satu sifat biji rami ialah ia menindas selera makan. Bayangkan berapa kurang makan jika anda tidak snek dengan gula-gula dan sandwic (ia adalah 150-300 kalori), dan biji rami (30-50 kalori). Dan kesannya akan sama - anda tidak akan mahu makan selama beberapa jam lagi.
3. Biji flaks secara aktif membersihkan usus dan perut kerana banyaknya serat, yang membolehkan anda membuang toksin, terputus dan semua berbahaya yang telah anda terkumpul. Dari ini anda kehilangan berat badan dan yang paling penting - badan menyerap lebih banyak bahan berguna, mengapa metabolisme mula bekerja lebih aktif.
4. Penggunaan benih rami secara tetap membolehkan anda menggantikannya dengan makanan yang berbahaya dan mewujudkan tabiat makan yang sihat yang akan membantu anda menurunkan berat badan tanpa kerumitan.

Perkara utama pada masa yang sama, anda menggunakan merebus biji benih atau biji rami tanah (tepung biji rami) untuk penurunan berat badan , anda akan menurunkan berat badan pada kadar yang diukur. Inilah yang akan membolehkan anda untuk mengekalkan hasilnya untuk masa yang lama, kerana penurunan berat badan yang cepat tidak dapat dielakkan membawa kepada menaip cepat.

Biji rami untuk penurunan berat badan: kontraindikasi

Perhatikan bahawa penggunaan benih rami boleh menjadi tidak selamat bagi mereka yang mempunyai batu ginjal yang besar. Dalam kes penyakit lain, adalah perlu untuk mendapatkan nasihat perubatan daripada doktor, tetapi biasanya tiada pakar lain yang memanggil kontraindikasi.

Biji flaks untuk penurunan berat badan: resipi

Perkara yang paling menyenangkan ialah penggunaan biji rami untuk penurunan berat badan boleh dilakukan dengan pelbagai cara, banyak resipi, dan semua orang akan mendapat sesuatu yang disukai mereka. Anda boleh memilih mana-mana skim kehilangan berat badan, tetapi paling efektif untuk menggantikan 1-2 kali sehari (contohnya makan malam dan snek, contohnya) pada sebarang hidangan linen. Mari pertimbangkan pilihan lain:

1. Benih dihancurkan dengan yogurt. Pada minggu pertama adalah perlu minum koktel 1% kefir dan 2 sudu teh. benih rami hancur (atau beli tepung biji rami yang siap pakai). Pada minggu kedua, letakkan 4 sudu biji rami ke dalam segelas kefir, dan pada minggu ketiga - 3 sudu teh biji flax. Campuran ini harus diambil bukannya makan malam, minum dalam sips kecil, selepas itu - hanya air.
2. Tambah tepung flaks dan benih ke mana-mana hidangan untuk mengurangkan kandungan kalori mereka. Ia berfungsi untuk baking, salad, bijirin, sup dan garnishes sayur-sayuran.
3. Jeli linen. Dalam 3 cawan air tambah 2 sudu besar. sudu biji itu, bawanya ke mendidih pada api yang rendah, rebus selama 10 minit, sejuk. Anda boleh minum 1-1.5 cawan bukannya makan malam atau setengah cawan selama setengah jam sebelum setiap hidangan.
4. Bubur linen.

Pilih cara yang betul dan nipis selamanya!