Bagaimana untuk membersihkan perut dalam 3 hari?

Setelah membaca tajuk artikel ini, banyak yang akan datang ke kebingungan: Keluarkan perut selama 3 hari, tetapi adakah mungkin? Mungkin, tetapi dengan beberapa tempahan. Sekiranya anda percaya kepada Santa Claus, godfather dan hakikat bahawa anda boleh menurunkan berat badan dalam dua atau tiga saiz dalam 3 hari, maka saya akan segera mengecewakan anda. Santa Claus dan dongeng mungkin, tetapi tidak ada cara untuk menurunkan berat badan secara radikal dalam masa yang singkat. Tetapi jika anda menetapkan matlamat untuk membuat perut lebih rata dalam 3 hari, maka itu adalah mustahil.

Dalam kes-kes yang mana ini kehilangan berat badan yang cepat?

Sebagai contoh, seluar kegemaran anda tiba-tiba enggan ditekan atau pakaian tidak duduk sedemikian sedih sebelum ini, dan anda merancang dalam tiga atau empat hari dalam perkara ini untuk memukau orang ramai dengan rupa yang menakjubkan. Jadi, letakkan perkara yang standard, ingat bagaimana ia duduk, dan letakkannya selama 3 hari.

Apakah yang perlu saya lakukan untuk mengurangkan atau membuang perut saya dalam 3 hari?

  1. Sudah tentu, dalam perjalanan ke perut rata kita terjebak oleh diet wajib. Selain itu, ia agak rumit, jadi selama 3 hari anda perlu mengumpul kehendak ke dalam penumbuk. Lagipun, anda tidak boleh makan apa-apa kecuali buah dan yogurt. Dalam tempoh ini, badan yang menggunakan diet sedemikian akan dibersihkan daripada toksin, dan metabolisme juga akan dinormalisasi. Tidak ada kelonggaran, seperti: "Tembak suara bahawa gula-gula kecil dan semua" atau "Hanya sedikit roti untuk kefir". Tidak, dan sekali lagi tidak, anda tidak boleh melakukan ini! Dan lebih-lebih lagi, selama 3 hari ini anda perlu melepaskan sepenuhnya merokok dan alkohol. Percayalah, seperti "penghinaan" atas tubuh akan dihargai. Dalam 3 hari perut anda akan menjadi lebih rata. Jika anda diilhamkan oleh hasil diet sedemikian, maka ingat bahawa ia tidak boleh dipatuhi selama lebih dari 8 hari. Dan seperti mana-mana diet, anda tidak boleh mula makan dengan segera dalam jumlah biasa, membiasakan tubuh dengan makanan lain kecuali buah dan kefir secara beransur-ansur.
  2. Untuk membersihkan perut dalam tiga hari, kami memerlukan urut. Tidak, tidak perlu menulis kepada seorang pakar, urutan diri cukup. Anda akan memerlukan penggelek, berus, mana-mana tukang urut. Dan 5 titik larutan minyak vitamin E dan 1/2 sudu teh minyak zaitun. Minyak yang dihasilkan digunakan untuk urutan. Alihkan 20 minit sehari di bawah urut pada satu masa atau 10 minit dua kali sehari. Jika campuran minyak untuk apa-apa sebab untuk memasak tidak berfungsi, tidak apa-apa untuk menggunakan pelembap yang lain. Lagipun, kesan utama diperolehi dari urutan, dan sebatian pelembab hanya digunakan sebagai alat bantu tambahan yang diperlukan untuk kulit anda di perut, yang boleh "mengambil pelanggaran" pada penurunan berat badan yang cepat.
  3. Dan, akhirnya, untuk menghapuskan perut selama 3 hari dan menjadikannya rata, anda tidak akan keluar tanpa melakukan senaman fizikal. Ini adalah latihan biasa untuk media. Ia akan cukup untuk dilakukan setiap 5-10 kali sehari. Anda boleh menghadkan diri kepada tiga latihan.

Yang pertama: berbaring di belakang, kaki melekuk di lutut, tangan untuk menggulung di belakang kepala dan menghubungkan ke istana. Dalam kes ini, kaki perlu berat. Tugas anda, merobek badan dari lantai, sedekat mungkin untuk ditarik ke lutut. Kami melihat bahawa pinggang tidak keluar dari lantai, dan siku tidak berkumpul di hadapan muka.

Yang kedua: berbaring di belakang, telapak tangan diletakkan di bawah punggung, kaki lurus. Perlahan-lahan merobek kakimu dari lantai. Mengangkat mereka sejauh mungkin, jangan berhenti di sana dan cuba untuk meningkatkan setinggi mungkin pelvis. Setelah batasnya tercapai, kembali ke lantai. Pastikan kaki tetap lurus semasa latihan.

Ketiga: berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di sepanjang badan, kaki lurus. Pada masa yang sama, kami menaikkan kaki kami dan meregang diri kami ke kaus kaki dengan tangan kami, merobek badan dan menahan otot perut kami.

Anda mengatakan semua ini tidak begitu mudah, dan diet, dan senaman, dan urut? Tetapi dengan cara lain ia tidak akan berfungsi, untuk membersihkan perut selama 3 hari, hanya mungkin dengan kerja keras. Selepas ini tiga hari yang sengit mendapat perkara yang standard, dipakai, pergi ke cermin dan terkejut. Adakah kebenaran duduk dengan sempurna?