Memori jangka panjang adalah sistem memori yang paling penting dan paling kompleks. Jika kita mengadakan acara selama beberapa minit, ia bergerak ke ingatan jangka panjang.
Memori jangka pendek dan jangka panjang
Memori jangka pendek adalah repositori untuk maklumat kecil. Sekiranya tidak penting, ia akan segera jatuh dari repositori. Memori jangka pendek tidak membenarkan kita menghafal tarikh dan nombor telefon yang tidak berguna, tetapi terima kasih, kami sedang membina proses pemikiran kami.
Memori jangka panjang hanya menyimpan maklumat penting. Ia berada dalam repositori ini bahawa semua yang anda tahu mengenai dunia terletak. Di mana pun anda berada, pengetahuan ini sentiasa bersama anda. Pakar berpendapat bahawa memori jangka panjang dikurniakan dengan jumlah tanpa had. Jadi, semakin banyak orang tahu, semakin mudah ia mula mengingat data baru. Memori jangka panjang tidak boleh diisi keupayaan.
Harus diingat bahawa terdapat juga ingatan jangka panjang. Jika seseorang melakukan tindakan, contohnya, melakukan pengiraan, dia membawa mereka dalam bahagian, dengan mengingat beberapa keputusan pertengahan, itulah jenis hafalan jangka panjang yang bekerja dalam kes yang sama.
Jenis memori jangka panjang
- Memori yang tidak jelas terbentuk di dalam otak secara tidak sedar dan tidak melibatkan ungkapan lisan. Ini, jenis yang disebut "tersembunyi" ingatan.
- Memori eksplisit dibuat secara sedar. Seseorang secara sedar memegangnya, dan jika dikehendaki boleh menyuarakan maklumat yang disimpan.
Pakar berpendapat bahawa kedua-dua jenis memori jangka panjang boleh bertentangan dengan satu sama lain. Sebagai contoh, untuk menunjukkan memori bawah sedar kita, kita mesti berhenti berfikir dan sebaliknya. Konflik antara dua spesies ini boleh membawa kepada masalah.
Untuk pemahaman yang lebih baik, marilah kita memberi contoh. Seseorang mengenang terima kasih kepada ingatan bawah sedar bagaimana memandu kereta. Tetapi jika pada saat memandu untuk berfikir dan memberi tumpuan kepada sesuatu yang lebih penting dan serius baginya, ada risiko terjadinya kemalangan. Berdasarkan hal ini, penting untuk mempelajari cara menggunakan dua jenis memori jangka panjang dengan bijak. Ia tidak mudah untuk melibatkan diri secara serentak, tetapi perlu belajar bagaimana untuk menyerlahkan yang paling penting pada masa ini.
Bagaimana untuk meningkatkan ingatan jangka panjang?
- Ketahui cara menggunakan kaedah persatuan. Sekiranya anda perlu mengingati sesuatu acara, sediakan dengan gambar atau objek yang anda suka. Sebagai contoh, kerja anda dihubungkan dengan orang dan anda perlu mengingati salah satu daripada pelanggan anda dan oleh itu bayangkan di sebelahnya nanas, arnab lucu, dan sebagainya.
- Belajar menumpukan perhatian. Jangan cuba ingat maklumat dengan bunyi latar belakang. Jika tidak, anda akan sentiasa terganggu dan menghabiskan tenaga anda untuk memproses data yang tidak perlu.
- Jika anda perlu mengingati satu set perkataan yang tidak berkaitan dengan satu sama lain dalam makna, cuba untuk berfikir cerita
dengan masing-masing. Apabila senarai terlalu besar, fikirkan beberapa kisah sedemikian. - Memecah maklumat menjadi blok. Sekiranya anda perlu menghafal teks dengan cepat , sekadar membahagikannya dan mula menghafal dari yang pertama. Dengan cara ini, pada nombor telefon, ruang ditunjukkan untuk tujuan ini.
- Mula menghafal baunya. Semasa menghafal, letakkan sumber bau yang menyenangkan di dekat anda, sebagai contoh, sebotol minyak wangi. Semasa peperiksaan atau persembahan, cuma bawa botol ke hidung - otak akan segera mencari maklumat yang berkaitan dengan bau ini.
Memori jangka panjang membolehkan kita menjalani kehidupan yang penuh, mempelajari pelajaran yang berharga dan memenuhi rancangan kami. Cuba melatih ingatan anda supaya pada masa yang tepat ia tidak akan gagal. Untuk simpanan jangka panjang gunakan petua di atas.