Adakah anda mengelakkan berada di tengah-tengah alun-alun, jalan? Adakah anda berfikir bahawa dengan cara ini anda semua akan dilihat dan orang lain akan mula aktif membincangkan penampilan anda? Selain perbualan negatif di alamat anda, tidakkah anda mengharapkan sesuatu yang lebih menghibur? Untuk ini, kita harus menambah bahawa anda lebih selesa 24 jam sehari di dinding asli daripada meletakkan hidung anda di jalan? Adakah anda mengenali diri anda dalam perkara ini? Walau bagaimanapun disesalkan ia mungkin kedengaran, tetapi di dunia moden, ketakutan ruang terbuka bukanlah suatu fobia yang jarang berlaku.
Punca ketakutan ruang terbuka
"Takut petak," "ketakutan ruang terbuka," "keengganan untuk meninggalkan rumah mereka sendiri" - itulah yang sering dipanggil agoraphobia.
Sekiranya seseorang mempunyai kecenderungan genetik terhadap penyakit mental, sukar bagi dia untuk berbangga dengan sistem saraf yang berterusan. Dia sering bimbang dengan perkara kecil, dan pada masa yang sama masa kanak-kanaknya dipenuhi bukanlah acara terbaik. Orang-orang ini paling terdedah kepada ketakutan ini.
Tidak hairanlah psikiatri Austria Freud berkata bahawa kita semua datang dari zaman kanak-kanak. Oleh itu, akar agoraphobia boleh berlaku pada zaman kanak-kanak. Sebagai contoh, kanak-kanak terdedah kepada sebarang kritikan kecil, untuk meninggalkan nota melalui dirinya sendiri. Sememangnya, ini hanya membawa dia kesakitan. Akibatnya, ada keinginan untuk menjadi tidak kelihatan, bersembunyi dari masyarakat, dekat di dalam bilik dan tidak keluar.
Juga, penyebab agoraphobia pada wanita tersembunyi dalam tahap kewangan yang rendah, ketidakupayaan untuk mengatasi tempoh kehidupan yang sukar yang berkaitan dengan pecahan bon perkahwinan atau kematian orang yang disayangi.
Penting adalah hakikat bahawa ketakutan ruang terbuka mengetuk pintu mereka yang umurnya berkisar antara 20 hingga 25 tahun.
Bagaimana untuk mengatasi agoraphobia?
Proses pemulihan, pasti, akan mengambil masa sekurang-kurangnya setahun. Jangan ubat sendiri. Adalah lebih baik untuk mempercayai seorang pakar yang berkelayakan yang akan memberi rawatan kepada anda melalui kaedah psikoterapi. Sebagai contoh, ahli psikologi akan menawarkan senarai situasi yang menyebabkan ketakutan. Kemudian anda akan bekerjasama dengan beliau mengenai corak tingkah laku yang diharapkan dalam setiap kes, atau dia akan mengajar anda untuk mengawal perasaan anda sendiri, emosi. Jadi, letakkan pemasa selama 30 minit, terjun ke fantasi yang paling tidak dapat difikirkannya, ketakutan . Selepas setengah jam, biarkan keadaan ini. Jadi, belajar bagaimana untuk menguruskan fobia anda.
Ia tidak dikecualikan bahawa dia akan menetapkan ubat antidepresan. Perlu diingat bahawa dalam rawatan agoraphobia teknik yang sama digunakan, dan juga untuk menghilangkan serangan panik.