Kue oatmeal - kegemaran sejak makanan istimewa kanak-kanak untuk ramai orang. Rasa yang unik dan tidak dapat dilupakan membezakan produk ini daripada gula-gula lain, kerana asasnya adalah tepung oat. Malah di Rusia tsarist, kue oatmeal tidak menduduki tempat terakhir di antara ramuan yang paling lazat.
Hari ini, produk ini menghasilkan pelbagai jenis, ini adalah makanan, dan bersandar, dan manis, dan dengan penambahan buah-buahan kering , coklat, kacang, keju kotej, madu, dan sebagainya. Tetapi dalam mana-mana, bahan utama adalah tepung oat, yang bermaksud bahawa rasa manis ini juga baik untuk kesihatan.
Ciri berguna cookies cookies oatmeal
Doktor mengesyorkan menggunakan cookies oatmeal untuk sarapan pagi, kerana ia menyerap tubuh dengan tenaga untuk sepanjang hari, dengan cukup untuk makan hanya 1-2 buah.
Dan terima kasih kepada komposisi, makanan istimewa ini juga akan membawa manfaat yang besar kepada manusia:
- Serat meningkatkan penghadaman, menghilangkan toksin dan mengaktifkan kerja usus.
- Mineral menyokong kerja sistem muskuloskeletal dan kesihatan semua otot.
- Inositol merendahkan kadar kolesterol dan gula darah.
- Antioksidan melemahkan kesan pada tubuh manusia radikal bebas.
- Kue oatmeal mengekalkan keadaan darah dan jantung yang sihat.
Berapa banyak kalori dalam kue oatmeal?
Ramuan utama yang digunakan untuk membuat pencuci mulut ini, yang biasanya dijual di kedai-kedai, adalah marjerin (atau mentega), gula dan telur. Itulah sebabnya kandungan kalori perlakuan ini agak tinggi, dan berkisar dari 390 kcal hingga 440 kcal per 100 g Tetapi nilai kalori 1 keping cookies oatmeal sama dengan 85 kcal, yang bermaksud bahawa jika anda makan 1-2 perkara untuk sarapan pagi, sebagai doktor mengesyorkan, angka anda tidak mengalami apa-apa cara.
Dengan cara ini, jumlah kue oatmeat ini dapat diberikan walaupun menurunkan berat badan. Perkara yang paling penting adalah tidak menyalahgunakan, kerana dalam pengeluaran produk ini "diperkaya" juga dengan pelbagai aditif berbahaya. Adalah lebih baik untuk menyediakan makanan istimewa ini sendiri, maka manfaatnya akan lebih besar dan kalori dalam kue oatmeal seperti ini akan berkurang beberapa kali, indikatornya akan menjadi sekitar 290 kcal, atau mungkin kurang. Untuk membuat makanan istimewa ini lebih kurus, dan jangan takut untuk makan kue oatmeal dalam diet, jangan gunakan bahan seperti gula, minyak dan telur dalam penyediaan, tetapi tambah buah-buahan kering, buah-buahan atau kacang-kacangan yang dikeringkan.