Pemakanan ibu kejururawatan mestilah beraneka ragam, berkhasiat, penuh. Anda boleh menghasilkan lebih banyak epithets, tetapi semuanya berakar kepada satu perkara - anda perlu memberikan bayi anda semua yang paling berguna dan tidak membahayakan tubuhnya yang baru muncul. Ya, dan kebanyakan ibu memerlukan banyak vitamin dan unsur surih, jika dia ingin menjaga kulit yang cantik, rambut tebal dan gigi yang kuat.
Sudah tentu, dalam diet ibu harus banyak sayuran dan buah-buahan. Dan persoalannya - bolehkah ibu penjagaan makan wortel? - jawapannya adalah: bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu. Lobak mengandungi banyak bahan berguna. Di samping itu, wortel menggalakkan penyusuan, meningkatkan jumlah susu yang dihasilkan.
Wortel dengan penyusuan susu ibu kepada anak dengan susu dan tidak menyebabkan penghadaman, alahan dan tindak balas yang tidak diingini.
Sudah tentu, ini tidak bermakna anda perlu makan satu kilogram wortel mentah setiap hari semasa menyusu. Seperti dalam semua, adalah penting untuk mengetahui ukurannya. Pada bulan-bulan pertama adalah lebih baik dan sama sekali menggunakan wortel yang dibakar, rebus atau rebus. Tambahnya pada diet anda disyorkan dari hari ke-10 selepas kelahiran bayi. Dan pergi ke tempat yang baru dengan berhati-hati dan beransur-ansur.
Selain wortel, seorang ibu kejururawatan memerlukan sayuran seperti bit, zucchini, bawang, labu, brokoli. Mereka semua mesti diproses secara termal - dibakar atau dikimpal. Sayur-sayuran mengandungi semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, yang menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan bayi anda yang pantas dan tepat. Dan wortel, di samping itu, berguna untuk ketajaman penglihatan bayi anda.
Oleh itu, anda boleh dengan selamat menyusu, ada lobak dalam bentuk perasa untuk sup atau hidangan bebas - contohnya, wortel casserole. Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan, yang merujuk kepada sesiapa pun, malah produk yang paling berguna.