Di samping itu, banyak ibu muda cenderung untuk datang ke borang ini secepat mungkin selepas kelahiran bayi, jadi mereka juga perlu melepaskan beberapa hidangan dan hidangan kegemaran. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda sama ada bayi baru lahir memerlukan diet khas semasa menyusu, dan memberikan senarai makanan yang harus dielakkan semasa tempoh yang sukar ini.
Diet untuk ibu dengan menyusu
Bertentangan dengan kepercayaan popular, biasanya tidak perlu mengikuti diet yang ketat untuk menyusu. Sebenarnya, kebanyakan hidangan dan makanan diperlukan untuk kedua-dua ibu muda dan bayi, bagaimanapun, mereka harus digunakan dengan betul.
Khususnya, semasa tempoh menyusu, terutamanya pada bulan pertama, sangat disyorkan untuk tidak makan makanan goreng. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada kaedah memasak dalam ketuhar atau pasangan. Di samping itu, dari jenis daging dan makanan lain yang mengandungi kandungan lemak tinggi semasa waktu makan semulajadi, serbuk harus dibuang.
Ibu-ibu kejururawatan dalam semua kes adalah disyorkan untuk memilih arnab, ayam belanda atau daging ayam. Ia juga dibenarkan untuk makan daging lembu, tetapi hanya jika ia tidak terlalu berminyak, dan hanya jika disediakan dalam ketuhar atau dandang berganda. Penggunaan sup daging semasa penyusuan juga harus diketepikan sepenuhnya atau diminimumkan. Semua sup perlu disediakan pada sup sayur-sayuran, diperbuat daripada sayur-sayuran beku atau segar.
Pada waktu pagi, jangan makan dari bijirin yang lazat dan berkhasiat, yang sangat disyorkan untuk tidak memasak susu lembu. Oleh kerana sebilangan besar bayi yang baru dilahirkan adalah intoleransi laktase, semua bijirin mesti dimasak di dalam air, dan tanaman bijir seperti nasi, soba dan jagung harus diutamakan.
Di samping itu, apa-apa pemakanan yang menyusu, termasuk hypoallergenic, mestilah termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, pilihan produk ini perlu dirawat dengan sangat berhati-hati, terutamanya jika bayi mempunyai kecenderungan untuk menyatakan reaksi alahan pelbagai jenis.
Untuk mengelakkannya, adalah disyorkan untuk memulakan dengan pengenalan varieti hijau epal dan pir yang dikupas ke dalam catuan ibu penjagaan, dan kemudian dengan lancar menambah jenis buah-buahan dan sayur-sayuran lain, dengan berhati-hati memerhatikan reaksi bayi. Dalam kes ketidakhadirannya, bahagian yang dimakan sesuatu produk yang diberikan dapat dengan hati-hati dan meningkat secara beransur-ansur.
Sudah tentu, makanan dalam tin, daging asap, perasa terlalu pedas dan pelbagai jenis hidangan eksotik adalah lebih baik untuk menangguhkan sehingga akhir tempoh laktasi. Di samping itu, jika bayi mengalami kolik dan sembelit, diet ibunya semasa menyusukan bayi tidak boleh memasukkan apa-apa produk yang boleh mencetuskan peningkatan gas dalam usus. Jadi, pada masa ini seorang wanita tidak boleh makan apa-apa tanaman leguminous dan kubis putih.
Semua produk lain boleh dimasukkan dengan tepat ke dalam menu ibu penjagaan, dengan berhati-hati mencatatkan dalam buku harian khas bagaimana bayi bertindak balas. Sementara itu, sebelum pelaksanaan 6 bulan remeh, anda harus berhati-hati.
Semasa makan, anda boleh mengikuti jadual berikut:
