Pada waktu malam anda perlu tidur. Kebenaran yang tidak berubah ini diketahui oleh semua orang, tetapi tidak semua orang akan segera mencari jawapan kepada soalan "mengapa". Sementara itu, doktor tidak menimbulkan masalah seperti: dalam kegelapan, badan kita menghasilkan hormon tidur. Ia dipanggil melatonin dan bertanggungjawab bukan sahaja untuk keupayaan kita untuk tidur dan bangun, tetapi juga untuk penentangan terhadap tekanan, tahap tekanan darah, proses penuaan dan banyak lagi.
Fungsi unik hormon yang bertanggungjawab untuk tidur
Sekarang anda tahu apa hormon tidur dipanggil, sudah tiba masanya untuk membincangkan bagaimana ia ditemui dan bagaimana ia mempengaruhi badan kita. Hormon tidur, melatonin, mula-mula ditemui tidak lama dahulu - pada tahun 1958. Tetapi sejak itu, saintis mempunyai masa untuk mengkaji sepenuhnya semua fungsinya, dan, seperti yang ternyata, mereka banyak:
- peraturan sel-sel otak;
- normalisasi tahap tekanan;
- peraturan fungsi sistem pencernaan;
- penyelenggaraan latar belakang hormon normal;
- menentukan kekerapan tidur;
- memperlahankan proses penuaan;
- menguatkan sistem imun;
- penyesuaian kepada perubahan zon masa;
- proses antioksidan.
Melatonin dihasilkan oleh jabatan otak yang dipanggil epifisis, yang bertanggungjawab ke atas keupayaan kita untuk menahan tekanan, tindak balas emosi dan proses penting lain untuk tubuh kita. Perkara yang paling menarik adalah bahawa saintis telah menemui hormon tidur bukan sahaja pada manusia, tetapi juga dalam mamalia, reptilia dan juga beberapa tumbuh-tumbuhan.
Persiapan melatonin dan kesannya pada manusia
Tahap melatonin dalam darah pada waktu malam adalah 70% lebih tinggi daripada pada siang hari. Ini bermakna badan kita harus mematuhi rejim. Hormon ini dihasilkan semasa tidur hanya dalam gelap, jadi jika anda tergolong dalam golongan yang lebih suka tidur lebih dekat pagi, pastikan bahawa tingkap ditutup dengan langsir tebal atau tirai. Sekiranya syarat-syarat ini tidak dipenuhi, akibat yang tidak menyenangkan bagi organisma akan membuat mereka dirasai tidak lama lagi:
- akan ada insomnia;
- kesengsaraan akan meningkat;
- terdapat ancaman pembangunan penyakit onkologi;
- Tubuh dan semua organ dalamannya akan bermula dengan cepat;
- mengganggu sistem endokrin dan, sebagai akibatnya, fungsi pembiakan.
Ini bukan senarai lengkap tentang apa hormon yang bertanggungjawab untuk tidur terdedah kepada abaikan. Malangnya, dengan usia, pengeluaran melatonin oleh badan berkurangan. Untuk menormalkan keadaan kesihatan, anda harus mula mengambil analog sintetik hormon ini.
Persediaan farmaseutikal melatonin dihasilkan oleh negara-negara yang berbeza, mencari mereka di farmasi tidak menjadi masalah. Walau bagaimanapun, sebelum memulakan rawatan, rujuk doktor anda mengenai kemungkinan kontraindikasi.
Hormon tidur di tablet tidak disyorkan untuk orang yang ketagih terhadap penyakit alergi dan autoimun. Juga melatonin dikontraindikasikan dalam:
- kegagalan buah pinggang kronik;
- leukemia;
- beberapa jenis kanser lain.
Dengan berhati-hati, ubat untuk menormalkan tidur melanin ditetapkan untuk epilepsi dan penderita diabetes.
Tidak seperti pil tidur lain di tablet, melatonin tidak ketagihan dan tidak mempunyai gejala penarikan. Tetapi tidak menganggap ubat ini sesuai - ia tidak digunakan dalam kehamilan dan penyusuan, serta dalam rawatan kanak-kanak di bawah 12 tahun.
Ramai pesakit yang telah mencuba analog sintetik hormon tidur mengadu bahawa ubat itu membuatkan mereka mengantuk dan lesu walaupun pada siang hari. Di samping itu, kesan negatif dadah ke atas proses yang memerlukan kepekatan yang tinggi dicatatkan. Apabila merawat melanin, tidak disyorkan untuk duduk di belakang roda dan terlibat dalam pengiraan yang memerlukan ketepatan yang tinggi.